Czy picie piwa przeszkadza w odchudzaniu?

a temat wpływu picia piwa na sylwetkę krąży wiele rozmaitych teorii. Można spotkać się z poglądem, iż już symboliczne dawki tego trunku mogą udaremnić proces odchudzania. Z drugiej strony pojawiają się też głosy, iż umiarkowana konsumpcja alkoholu pozytywnie wpływa na zdrowie metaboliczne. Z racji tego, że totalna abstynencja jest zjawiskiem rzadkim, zwłaszcza w przypadku piwa, warto odpowiedzieć sobie na pytanie jak napój ten wpływa na masę i skład ciała.

Piwo to też alkohol

Chyba nikt nie wątpi w to, iż nadgorliwość w konsumowaniu napojów wyskokowych jest czynnikiem odciskającym swoje piętno na zdrowiu, tak fizycznym jak i psychiczny. Poza tym po dłuższym czasie może prowadzić do rozwoju uzależnienia. Problem ten nie omija także osób aktywnych fizycznie, a nawet sportowców. Dlatego też konieczna jest ostrożność w kwestii spożywania alkoholu, w tym również piwa, które skądinąd także jest źródłem etanolu i posiada wszystkie jego wady. Czy jednak fakt ten oznacza, że jedynym rozsądnym rozwiązaniem jest całkowita abstynencja? Istnieje spora ilość badań wskazujących, że rozsądne dawkowanie sobie alkoholowej przyjemności nie jest szkodliwe dla zdrowia, a nawet – może nieść za sobą pewne korzyści, takie choćby jak zmniejszenie ryzyka rozwoju chorób układu krążenia. W odniesieniu do wpływu na sylwetkę jednak, problem jest bardziej złożony.

Artykuł pochodzi z partnerskiego portalu PoTreningu.pl.