Kulturystyka
SFD

  Dieta sportowca wiąże się z koniecznością zwiększenia udziału białek, w ogólnym rozrachunku podaży dobowej makroskładników. Powiązane jest to z tym, że organizm poddany intensywnemu wysiłkowi fizycznemu, musi poradzić sobie z odbudową tkanek oraz skompensować utracone aminokwasy podczas treningu. Dodatkowo, pewna pula aminokwasów musi stanowić nadwyżkę, co pozwoli choćby na przyrost masy

Czytaj całość...

Kwas gamma-aminomasłowy należy do grupy aminokwasów, które w organizmie człowieka pełnią specyficzną rolę. Powstając w wyniku dekarboksylacji kwasu glutaminowego, wpływa na działanie, które odpowiada za pobudliwość komórek nerwowych – obniżając ich aktywność. Oznacza to, że podczas suplementacji GABA, organizm doznaje efektu tonizującego, relaksacyjnego, który z powodzeniem można wykorzystać w godzinach

Czytaj całość...

Metodologia treningu siłowego, oferuje nam wiele sposobów intensyfikacji. Są to techniki, za pomocą których jesteśmy w stanie podnieść intensywność treningową, co ma przełożyć się na mocniejszą stymulację włókien mięśniowych i rekrutację do wysiłku większej ilości jednostek motorycznych. Jedną z tego typu metod jest drop set, co w tłumaczeniu na język polski

Czytaj całość...

Zmotywowani chęcią zmiany naszej sylwetki, zaczynamy interesować się treningami, jak i poprawą nawyków żywieniowych. O ile tematyka treningu i doboru odpowiedniego planu jest dość prosta, ponieważ w internecie spotykamy wiele gotowych schematów, które “od ręki” można wcielić w życie, o tyle ułożenie diety zaczyna wprowadzać pewne zakłopotanie.   Spis treści:

Czytaj całość...

Artykuł Sponsorowany Taką pomocą w odchudzaniu może być Trizer – kompleks odchudzający, który jest nowością na rynku polskim. Jego podstawą jest spalacz tłuszczu o starannie dobranym składzie, który pozwala na wieloetapowe spalanie tkanki tłuszczowej: Przyśpiesza metabolizm; Hamuje ataki głodu; Uwalnia kwasy tłuszczowe z komórek; Podnosi tempo spalania tłuszczów; Usuwa wodę

Czytaj całość...

Piracetam należy do grupy leków o działaniu nootropowym, co oznacza, że posiada pewne właściwości modulujące układ nerwowy. Pierwotnymi odbiorcami tego typu środków, miały być osoby dotknięte chorobami neurodegeneracyjnymi, co miało wspomóc leczenie i przywrócenie funkcji mózgu. Jednak, substancja stała się również popularna wśród osób potrzebujących wsparcia podczas wzmożonych okresów nauki,

Czytaj całość...

Schisandra chinensis, czyli cytryniec chiński, to owoc występujący na terenach wschodniej Azji. Właściwości rośliny z powodzeniem wykorzystywane były w medycynie chińskiej, gdzie sporządzano zdrowotne napary i nalewki z jej owoców, ciesząc się z leczniczego działania, które polegało na podniesieniu aktywności życiowej, dodawaniu energii i witalności. Inne nazwy, pod którymi można

Czytaj całość...

Beta-alanina należy do suplementów ergogenicznych. Struktura chemiczna, zalicza BA (beta-alanine) do grupy aminokwasów, jednak nie buduje ona białek. Stanowi natomiast prekursor karnozyny, który w organizmie człowieka wykazuje szereg funkcji biologicznych. Działanie BA, jest w sposób specyficzny odczuwalne doraźnie. Jednak, jak się okazuje, charakterystyczne szczypanie i swędzenie, nie świadczy o tym,

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału