Quamtrax – CHOCO Vegan Protein

Weganizm   Na samą myśl o spożywaniu produktów pochodzenia roślinnego i porzuceniu źródeł zwierzęcych większość z…

Dlaczego codziennie powinno się pić herbatę?

Herbata wiedzie prym przede wszystkim w krajach środkowo-wschodniej Europy, jak również Azji. Ludzie z tamtych regionów…

Zalety spożywania dwóch bananów dziennie

Banany to jeden z najbardziej popularnych owoców na świecie. Cenione są głównie ze względu na bogactwo…

Siedem prozdrowotnych faktów na temat brokułów

Niezależnie od tego, czy lubisz je jeść lub nie, liczne badania udowodniły, że brokuły to jedne…

Dieta bogata w białko

  Dieta sportowca wiąże się z koniecznością zwiększenia udziału białek, w ogólnym rozrachunku podaży dobowej makroskładników.…

Placuszki jabłkowe by Julcziik

Placuszki jabłkowe by Julcziik Składniki: – 2 jajka – kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego) –…

Krakersy by joanna83d

Krakersy by joanna83d Składniki: – mąka (u mnie z ciecierzycy, wg oryginalnego przepisu mąka ryżowa) –…

Babeczki warzywne z mozzarellą by blue_hope

Babeczki warzywne z mozzarellą by blue_hope   Jajka rozbić do miski, paprykę oraz cukinię pokroić w…

Placek cukiniowy ze sliwką by MissInvicible

Placek cukiniowy ze śliwką by MissInvicible Składniki: – 90 g białek jaj – 20 g wheya…

Bezglutenowe tortille by zdrzala79

Składniki •7 białek •½ szklanki wody •⅓ szklanki mąki kokosowej •¼ łyżeczki proszku do pieczenia •½…

Batony prawie jak Quest Bar by Eltoro_KrK

Batony prawie jak Quest Bar Skład: 20g migdały 50g wpc (migdałowe, waniliowe lub jakie tam chcecie)…

Bezglutenowa szarlotka na kruchym cieście by cod123

Bezglutenowa szarlotka na kruchym cieście Na ciasto: 1. 125 g mąki ziemniaczanej 2. 70 g mąki…

Bezglutenowe KETO bułki Low Carb by Malinowa

Bezglutenowe KETO bułki Low Carb by Malinowa Składniki: – 200 g serka śmietankowego – 40 g…

Sernik z kaszą jaglaną by paula.cw

Sernik z kaszą jaglaną by paula.cw Składniki: (na okrągłą blachę ok. 25 cm) – 1 kg…

Banalny ryż z jajem by Malinowa

Składniki: – 60 g suchego ryżu basmati – 2 jaja – 1 płaska łyżeczka oleju koksowego…

Ciacho z białej fasoli z malinami i twarogiem by blue_hope

Składniki: – żelatyna 1 łyżka – stevia, lub inne słodzidło – soda oczyszczona 1 łyżeczka –…

Ryżowa zapiekanka z twarogiem by Skelque

Składniki na keksówkę (około 20x12cm) – 2 jajka – 200g twarogu – 200g ryżu (przed ugotowaniem,…

Chleb czystoziarnisty by Malinowa

Składniki: – 1 szklanka słonecznika łuskanego – 1 szklanka płatków owsianych – 0,5 szklanki otrębów –…

Wilgotne ciasto czekoladowe z kabaczkiem by Malinowa

Składniki: – 300 g kabaczka (lub cukinii) – 100 g ciepłego masła – 100 g oleju…

Makaron ryżowy z łososiem i suszonymi pomidorami by blue_hope

– 30g makaronu ryżowego – 20g suszonych pomidorów – 100g przecieru pomidorowego – 100g łososia –…

Pyszny gulasz z cukinią i papryką – low carb – by kowallosu

Czego potrzebujemy: 2/3 szklanki wody 1kg łopatki 2 średnie papryki 1kg cukinii 2 łyżki koncentratu pomidorowego…

Deser trójwarstwowy z nasionami Chia ;-) by blue_hope

Składniki: – 60g nasion chia – 3-4 łyżeczki żelatyny –  300g jogurtu naturalnego – 100g (2szt.)…

Szwedzki chleb fitness by Anchy

  Zaczyn: -170 g mąki pszennej razowej -3/4 łyżeczki soli -170 g jogurtu -170 g rodzynek…

Wafle ryżowe z masą avokado i łososiem by blue_hope

Składniki: – 60g wafli ryżowych – 100g awokado – sól, pieprz, koperek, natka pietruszki świeża –…