Kulturystyka
SFD

Placek cukiniowy ze śliwką by MissInvicible Składniki: – 90 g białek jaj – 20 g wheya – 40 g skrobi kukurydzianej – 30 g mąki kokosowej – 200 g cukinii – 150 g śliwek – słodzidło, jeśli potrzeba Wykonanie: Cukinię zetrzeć na tarce i odsączyć. Białka zmiksować z mąką, skrobią

Czytaj całość...

Składniki •7 białek •½ szklanki wody •⅓ szklanki mąki kokosowej •¼ łyżeczki proszku do pieczenia •½ łyżeczki soli •½ łyżeczki kminku •½ łyżeczki cebuli w proszku •½ łyżeczki czosnku w proszku •½ łyżeczki papryki •olej kokosowy Przygotowanie: 1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce i odstaw na 5 min. 2. Smaż

Czytaj całość...

Batony prawie jak Quest Bar Skład: 20g migdały 50g wpc (migdałowe, waniliowe lub jakie tam chcecie) 10g błonnik babka jajowata aromat migdałowy 10g olej kokosowy extra virgin trochę wody Olej roztapiamy np. w szklance w mikrofalówce kilka sekund. Dodajemy rozkruszone migdały, aromat migdałowy, odżywkę białkową i łyżkę wody. Ugniatamy wszystko

Czytaj całość...

Bezglutenowa szarlotka na kruchym cieście Na ciasto: 1. 125 g mąki ziemniaczanej 2. 70 g mąki gryczanej 3. 55 g mąki ryżowej 4. 1 żółtko 5. 125 g masła 6. Łyżeczka proszku do pieczenia 7. 30 g jogurtu naturalnego Poza tym: 1 kg jabłek, 2 łyżeczki cynamonu Wszystkie składniki na

Czytaj całość...

Bezglutenowe KETO bułki Low Carb by Malinowa Składniki: – 200 g serka śmietankowego – 40 g łupin babki jajowatej – łyżka siemia lnianego – 3 jaja – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – 0,5 łyżeczki soli – 10 g roztopionego masła Przygotowanie: 1. Wszystkie składniki połączyć w misce, odczekać 10

Czytaj całość...

Sernik z kaszą jaglaną by paula.cw Składniki: (na okrągłą blachę ok. 25 cm) – 1 kg twarogu półtłustego, – 6-7 jajek (w zależności od wielkości), – 100 gram ugotowanej na miękko kaszy jaglanej, – 80 gram masła, – szczypta soli, – słodzik, – opcjonalnie: rodzynki, aromat waniliowy, kardamon, skórkę pomarańczową.

Czytaj całość...

Składniki: – 60 g suchego ryżu basmati – 2 jaja – 1 płaska łyżeczka oleju koksowego – 2 ząbki czosnku – 1/2 małej cebulki – szklanka warzyw (np. fasolka,brokuły,kalafior) – sól,pieprz Przygotowanie: 1. Na patelni rozgrzać tłuszcz, dodać posiekany czosnek i cebulę, a po 10 sekundach dodać jaja – smażyć

Czytaj całość...

Składniki: – żelatyna 1 łyżka – stevia, lub inne słodzidło – soda oczyszczona 1 łyżeczka – fasola z puszki biała – 90g banana – 2 jajka – 12g kakao – miód 9g – twaróg półtłusty 100g – jogurt naturalny 40g – maliny 65g Przygotowanie: Fasolę z puchy dokładnie odsączamy, przepłukujemy

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału