Kulturystyka
SFD

Sernik z kaszą jaglaną by paula.cw Składniki: (na okrągłą blachę ok. 25 cm) – 1 kg twarogu półtłustego, – 6-7 jajek (w zależności od wielkości), – 100 gram ugotowanej na miękko kaszy jaglanej, – 80 gram masła, – szczypta soli, – słodzik, – opcjonalnie: rodzynki, aromat waniliowy, kardamon, skórkę pomarańczową.

Czytaj całość...

Składniki: – 60 g suchego ryżu basmati – 2 jaja – 1 płaska łyżeczka oleju koksowego – 2 ząbki czosnku – 1/2 małej cebulki – szklanka warzyw (np. fasolka,brokuły,kalafior) – sól,pieprz Przygotowanie: 1. Na patelni rozgrzać tłuszcz, dodać posiekany czosnek i cebulę, a po 10 sekundach dodać jaja – smażyć

Czytaj całość...

Składniki: – żelatyna 1 łyżka – stevia, lub inne słodzidło – soda oczyszczona 1 łyżeczka – fasola z puszki biała – 90g banana – 2 jajka – 12g kakao – miód 9g – twaróg półtłusty 100g – jogurt naturalny 40g – maliny 65g Przygotowanie: Fasolę z puchy dokładnie odsączamy, przepłukujemy

Czytaj całość...

Składniki na keksówkę (około 20x12cm) – 2 jajka – 200g twarogu – 200g ryżu (przed ugotowaniem, obojętne jaki dacie, ale biały sprawdza się najlepiej) – słodzik (stewia, ksylitol, taki jaki może być w wyższych temperaturach bezpiecznie używany) I to jest nasza baza, teraz w zależności jaki „efekt” chcemy uzyskać i

Czytaj całość...

Składniki: – 1 szklanka słonecznika łuskanego – 1 szklanka płatków owsianych – 0,5 szklanki otrębów – 3/4 szklanki siemienia lnianego – 0,5 szklanki orzechów włoskich – 10 czubatych łyżek łupin babki jajowatej – 2 łyżeczki soli – 1 łyżka miodu – 5 łyżek oliwy z oliwek – 1 i 3/4

Czytaj całość...

Składniki: – 300 g kabaczka (lub cukinii) – 100 g ciepłego masła – 100 g oleju kokosowego – 200 g cukru brzozowego (ksylitolu) – 2 jaja – 100 g musu jabłkowego – 100 g mleka – 300 g mąki orkiszowej – 60 g kakao – 70 g gorzkiej czekolady –

Czytaj całość...

– 30g makaronu ryżowego – 20g suszonych pomidorów – 100g przecieru pomidorowego – 100g łososia – natka pietruszki Makaron ugotować (około 5-7min) pomidory pokroić w kawałki, łososia przyprawić (papryka słodka, bazylia, czosnek granulowany i sol oraz pieprz) i do piekarnika na około 30 min na 180 stopni. Łososia pokroić, całość

Czytaj całość...

Czego potrzebujemy: 2/3 szklanki wody 1kg łopatki 2 średnie papryki 1kg cukinii 2 łyżki koncentratu pomidorowego Przyprawy, które użyłem: łyżka papryki czerwonej, łyżeczka chili, łyżeczka czosnku do pieczenia, łyżeczka soli, 1/2 łyżeczki pieprzu. Łyżka mąki (dowolnej – ja używam pełnoziarnistej) Przygotowanie: Łopatkę wieprzową kroimy w średniej wielkości kostkę. Mięso dusimy

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału