Kulturystyka
SFD

Skladniki: -2 piersi z kurczaka -5-6 pieczare -1cebula -3 zabki czosnku -3 papryki -puszka pomidorow -oliwa,przyprawy Przygotowanie: Do garnka wlewamy lyzke oliwy,dorzucamy pokrojona oraz przyprawiona piers z kurczaka.Podsmazamy ok.3 minuty nastpenie dodajemy przygotowane pieczarki i cebule.Podsmazamy znow ok. 3 minutki ,po czym dodajemy papryke,pomidory i czosnek.Dusimy az papryka zmieknie a

Czytaj całość...

Witam! Z racji tego, że lubie gotować i interesuje się kulturystyką postanowiłem zamieszczać przepisy na proste i szybkie danie, które każdy będzie mógł przyrządzić w domu. Kurczak w sosie pomidorowym – bradzo prosty przepis, idealny na posiłek potreningowy, gdyż zawiera znikome ilości tłuszczu. Składniki: 1 torebka ryżu, ja dałem parboliled

Czytaj całość...

Wiele razy się powtarzało, ale każdy robi to „danie” na swój sposób, ja przedstawiam mój. Skład: 100 g płatków owsianych (ten miękki typ) 2 lub 3 jajka (ja dodałem 2) 1/3 szklanki mleka (z 70 ml) – ale niekoniecznie Cynamon Miód 2 łyżki (20 g) 5 g oliwy do usmażenia

Czytaj całość...

Przepis dla osób będących na low carb i nie tylko. Polecam! CIASTO KOKOSOWE LOW CARB – ala Marcin Olb 250 g twarogu (taki jakby jogurt gęsty) 125 g mielonych migdałow 125 g wiórkow kokosowych 3 całe jajka Słodzik (tu wypróbować ciasto i dodać tyle żeby było słodkie) 1 aromat vaniliowy Całość

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału