Kulturystyka
SFD

Składniki: 1 mały filet z piersi kurczaka 30 g masła orzechowego 10 g nasion słonecznika uprażonego na suchej patelni tłuszcz do smażenia pół cebuli ząbek czosnku przyprawy Przygotowanie: Kurczaka kroimy, przyprawiamy. Cebulkę drobno siekamy, podsmażamy, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodajemy kurczaka, gdy będzie już usmażony dodajemy masło orzechowe i

Czytaj całość...

Składniki : Na ciasto : – 250 g mąki kukurydzianej/gryczanej – 40 g oleju kokosowego – 1 jajko – 30 g drożdży Masa : – 200 g truskawek – 5 g chia Kruszonka : – 10 g mąki gryczanej i skrobi ziemniaczanej – 5 g oleju kokosowego Przygotowanie: 1. Składniki

Czytaj całość...

Krem dyniowo-marchewkowy Na 2 porcje: – 400 g dyni – 2 marchewki – cebula – czosnek – łyżka oleju kokosowego – kurkuma, kawałek imbiru, sól, pieprz + prażone pestki dyni + podsmażony wędzony boczek Przygotowanie: 1. Dynię kroimy w kostkę, marchewkę ścieramy na tarce, cebula i czosnek w drobną kostkę,

Czytaj całość...

Ciasto: 1. 120 g skrobi ziemniaczanej 2. 4 jaja 3. 30 g słodzika 4. Skórka otarta z jednej cytryny 5. Szczypta soli Krem: 1. Serek mascarpone 2. Owoce Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli. Gdy będą ubite powoli dodawać słodzik, cały czas ubijając. Dodać żółtka i ubić, dodać skórkę

Czytaj całość...

Kruche ciastka z masłem orzechowym by Vinang Składniki : -130g płatków owsianych/żytnich, -70g mąki żytniej/gryczanej/kukurydzianej, -100-150g masła orzechowego, -2 jajka, -odrobina proszku do pieczenia. Wykonanie : Wszystko razem wymieszać, rozłożyć na papierze do pieczenia. Piec w 180 stopniach przez około 20-25 minut.Wychodzi około 14 ciasteczek Wartości: 1 ciastko ok. :

Czytaj całość...

Ciasto czekoladowe na mące kokosowej z dodatkiem daktyli by vinang Na ciasto : -200g mąki kokosowej, -100g mąki kukurydzianej, -1 jajko, -160g daktyli, -260g mleka, -30g masła orzechowego, -50g czekolady 90%, -15g kakao, -25g oleju kokosowego, -50g żurawiny, -odrobina cynamonu, sody i proszku do pieczenia. Polewa : -100ml mleka -100g

Czytaj całość...

Domowe sezamki by Malinowa Składniki: – 100 g sezamu – 100 g cukru trzcinowego – 1 łyżka miodu – 1 łyżka wody Przygotowanie: 1. Najpierw przygotowujemy dwa kawałki papieru do pieczenia i wałek. 2. W małym garnuszku rozpuszczamy cukier, miód i wodę – po kilku minutach uzyskamy gęsty karmel. 3.

Czytaj całość...

Kruche ciasto z budyniem orzechowym  by  mania7984 Składniki: – 100g otrębów gryczanych (dodatkowo zmielonych na sypką mąkę) – 70g zmielonych płatków owsianych – 2 jaja – 40g masła orzechowego (tu: domowe, tylko z solą) – 150g mleka + 50g wody – 10g skrobi ziemniaczanej – 20g czekolady gorzkiej (tu: Wawel

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału