[LC] Sałatka z łososia i sera z sosem francuskim

Hejo, Smaczna opcja na wieczorny posiłek z małią ilością węgli. Składniki: 100 g sera białego chudego,…

Naleśniki śniadaniowo-przekąskowe

Przepis: 60g płatków owsianych górskich 1 całe jajko 4 białka 100 g sera białego chudego 50g…

Masło orzechowe by life_styl

Masło orzechowe by life_styl Nie jedokronie mamy ochotę na coś słodkiego, a jednocześnie zdrowego. Taką rzeczą…

Ladies w kuchni, czyli nasze babskie przepisy (clearwater)

Moj omlet z dnia dzisiejszego. Składniki: 3 białka 2 zołtka Opis przygotowania: Rozbełtać (ja to robie w…

Karkówka… i życie nabiera smaku

Witam. Dzisiaj napiszę wam jak przyrządzić pyszną karkówkę. Przygotowanie takiego dania zajmuje około godziny. Dla mnie…

[HC] Zielone spaghetti z tuńczyka

Cześć. Dziś szybko smacznie i prosto. Składniki Szpinak mrożony 200g Tuńczyk w sosie własnym puszka Jogurt…

Sałatka warzywna z dużą zawartością białka

Składniki:   300g piersi z kurczaka 2 Jajka 2 Serki ziarniste 2 Słoiki selera konserwowego 1…

[LC] Rozgrzewająca zupa krem z krewetkami na zimowe wieczory

Cześć. Dziś coś dla fanów zup, owoców morza, jak i znudzonych tradycyjnymi posiłkami – zupa krewetkowa…

Roladki wołowe w sosie z czerwonej cebuli

Cześć. Dziś prosty, lecz czasochłonny przepis…przy niedzieli można zrobić. Skład na 1 sztukę: Dobrej jakości wołowina…

Szpinakowo-mięsne placuszki

Cześć. Mamy w dziale placuszki owsiane, dziś czas na placuszki mięsno-szpinakowe, z mięs użyłem łopatki wieprzowej…

Niskotłuszczowe spagetti z dietetycznym sosem

Znalazłem dziś w sklepie sos pomidorowy, bez dodatku cukru (skład : pomidory, sól , 2/100g ww)…

Rosół z łososia (Low Carb)

Prosta potrawa i smaczna Rosół z łososia. Potrebujemy: 1 cebula 2 marchewki 2 pietruszki korzeń pęczek…

Kanapki owsiane z nadzieniem, do szkoły, pracy!

Witam! Zainspirowany użyciem tostera postanowiłem stworzyć coś bardziej węglowodanowego i równie poręcznego. A więc do 1…

[VIDEO] ROLLsteqi kulturysty, czyli mięsko z serem żółtym

Witajcie! Nastał czas na nowy przepis z cyklu Gotuj z Przemyskim ROLLsteqi z serem żółtym Będzie…

Indyk po chińsku

  Dzisiaj upichciłam super danie, nie jest trudne do wykonania, a smakuje rewelacyjnie. Składniki są na…

Kurczak ostro – kwaśny

    Witka.   Niezła alternatywa dla suchego kuraka. LOW CARB.   Składniki:   – 2…

Kotlety na 10 dni

Witam. Chciałbym się z wami podzielić swoim przepisem. Są to kotlety z piersi kurczaka oraz indyka.…

Baton białkowy lepszy od snickersa. Bez pieczenia!

Witam. Wg mnie ten baton smakuje lepiej niż snickers i do tego ma lepszą konsystencję, coś…

Chilli non carne

    Chili con carne czyli chili z mięsem – wersja mało przetworzona   można ew.…

Zastąp pieczywo! Trójkąty otrębowe, w sam raz na śniadanie!

Witam! chciałbym się podzielić pomysłem na swoje śniadanie. Potrzebne będą: *30g otrębów (ja mam pszenne) *1…

Najsmaczniejsze śniadanie na świecie! Masa!

Dobra Cebulaki, jako ze przerobiłem już wszystkie istniejące płatki musli od nestle fitness poprzez bideronkowe ścierwa,…

Kurczak chińsko-włoski

  Niby nic szczególnego, ale postanowiłam opowiedzieć Wam o jednym z moich ulubionych dań. Taka ilość…

[video przepis] naleśniki low carb by Koniu151

Cześć. Dziś coś dla znudzonych jajkami, lub tych którym brak na redukcji naleśników bądź tortilli. WERSJA…

Wysokobiałkowe lody

  Witam Chciałem tutaj dać przepis na lody wysokobiałkowe. Wiem że były tego typu tematy ale…