Kulturystyka
SFD

Masła orzechowego chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Obok owoców, orzechów i innych bakalii jest najczęściej zjadanym dodatkiem do naleśników, czy placków śniadaniowych. Bywa również dodawany do owsianki czy jaglanki, ale gra też główne skrzypce w ciasteczkach owsianych, czy innych wypiekach. Mało kto go nie lubi. Cóż takiego zawiera, że ma

Czytaj całość...

1. Stosowanie treningów dla zaawansowanych Nie ma nic złego w kupowaniu magazynu o kulturystyce, czy też odwiedzeniu profesjonalnego portalu aby dowiedzieć się jak trenują zawodowcy. Błędem jest jednak kopiowanie tego co robią. Większość profesjonalistów trenowało wiele lat aby osiągnąć  poziom tolerancji wysiłku, który aktualnie potrafią znieść. Dodatkowo, ich plany treningowe

Czytaj całość...

dlaczego codziennie powinno się pić herbatę?

Herbata wiedzie prym przede wszystkim w krajach środkowo-wschodniej Europy, jak również Azji. Ludzie z tamtych regionów cieszą się prozdrowotnymi właściwościami herbaty od wieków. Dlaczego picie herbaty jest tak ważne dla naszego zdrowia? Jeśli jesteś pasjonatem kawy i wypijasz codziennie dwa lub trzy kubki, może się okazać, że twój organizm potrzebuje

Czytaj całość...

Zalety jedzenia bananów

Banany to jeden z najbardziej popularnych owoców na świecie. Cenione są głównie ze względu na bogactwo wartości odżywczych, dostępność i stosunkowo niską cenę. Czy zdajesz sobie sprawę jakie korzyści może przynieść ci ich regularne spożywanie? Jedzenie dwóch bananów dziennie pomaga w kontrolowaniu ciśnienia krwi, utrzymaniu zdrowych jelit, utracie wagi i

Czytaj całość...

Błonnik i jego wartości odżywcze

Błonnik to jeden z niewielu składników odżywczych, który nie jest trawiony przez organizm, a co za tym idzie – nie wspomaga budowy mięśni. Niemniej jednak jest bardzo ważny dla zdrowia. Błonnik przyspiesza przemianę materii, dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej staje się efektywniejsze. Poza tym pomaga w absorpcji białka i poprawia

Czytaj całość...

Dlaczego warto pić więcej wody?

Woda jest podstawowym elementem, który buduje organizm ludzki. Dzięki niej funkcjonowanie organizmu przebiega optymalnie. Biorąc pod uwagę fakt, że przeciętny dorosły człowiek składa się w 70% z wody, nie powinieneś się dziwić, że przeżyć bez wody można jedynie 4 dni. Poza tym woda jest głównym transporterem tlenu i substancji odżywczych.

Czytaj całość...

7 prozdrowotnych faktów na temat brokułów

Niezależnie od tego, czy lubisz je jeść lub nie, liczne badania udowodniły, że brokuły to jedne z najzdrowszych warzyw. Wykazano również, że ich jedzenie zapobiega rozwojowi raka. Składniki odżywcze zawarte w brokułach zmniejszają ryzyko wystąpienia guza nawet do 75%. To jednak nie wszystkie zalety tych zielonych warzyw. Poniżej przedstawiam listę

Czytaj całość...

  Powszechnie znany jest wpływ hormonu wzrostu (HGH) na wyniki osiągane przez osoby w sportach sylwetkowych. Może on wspomóc organizm na wielu płaszczyznach. Niestety, bardzo niewielu sportowców wie, że można naturalnie podwyższyć jego poziom i to w bardzo prosty sposób. Jak HGH wpływa na sylwetkę? HGH może zmniejszyć ogólny procent

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału