Big Ramy foto sprzed Mr. Olympia 2018

Rok 2018 okazał się wyjątkowo rozczarowujący dla Big Ramy’ego, ponieważ znalazł się znacznie poniżej oczekiwań. Jego fani…

Motywacja świąteczna z Dwayne „The Rock” Johnson

  Po świętach i  Wigilii z rodziną oraz  przyjaciółmi czas na nowe wyzwania.. Nikt nie jest…

Zmiany w Men’s Classic Physique

Mamy zwrot w Men’s Classic Physique i ma to związek ze spodenkami do pozowania. Czarne, które…

Arnold Sports Festival 2019 z rekordową liczbą 80 dyscyplin i wydarzeń

Arnold Sports Festival 2019 przyciągnie około 200 000 fanów sportu i fitness, którzy będą mogli  obejrzeć…

Według Lee Haney’a to Matt miał najlepszą sylwetkę w historii

W ostatnim wywiadzie Lee Haney omówił o swojej karierze kulturystycznej, tamtych czasach i branży. Kogo uznał  za najbardziej utalentowanego kulturystę? …

Zack Khan uwarza, że Phil Heath pokonał Shawna Rhodena w 2018 roku

„Jedyną rzeczą, przez  którą przegrał, był żołądek” Może to być prawdą, ponieważ Phil Heath tak naprawdę…

Zmarł Mike Watson

Mike Watson, który był ojcem i trenerem Zane’a Watsona zmarł w wieku 62 lat. Obaj byli…

Ronnie Coleman wznawia treningi po ostatniej operacji!

Jak nie kochać  Ronniego Colemana … osiem tytułów Mr. Olympia, niesamowita etyka pracy i mentalność „nigdy…

Białka roślinne, a hipertrofia. Badania naukowe

Obecnie z różnych względów modne są diety nie zawierające mięsa. Niektórzy idą dalej eliminując z jadłospisu…

Redox Hardcore – rewelacyjny spalacz, który działa kompleksowo

Wydawałoby się, że aby osiągnąć szczupłą i wyrzeźbioną sylwetkę, wystarczy jedynie zmniejszyć kaloryczność spożywanych posiłków. Bardzo…

Żurawina – warto po nią sięgać? Badania naukowe

Żurawina jest stosowana od dziesiątek lat, ale dopiero współcześnie udało się ustalić na jakiej zasadzie działa.…

Czy kolagen łagodzi bóle stawów u sportowców? Badania naukowe

Sportowcy, który skarżą się na bóle stawów podczas stania, chodzenia czy też podnoszenia ciężarów, mogą złagodzić…

Potas, a zdrowie. Badania naukowe

Potas jest jednym z ważniejszych pierwiastków w diecie sportowca (obok np. magnezu). Do niedawna ludzie stosowali…

Co lepsze: hCG, clomid – a może oba jednocześnie? Badania naukowe

Cytrynian klomifenu jest uniwersalnym środkiem z grupy SERM (selektywnych modulatorów receptora estrogenowego) powszechnie stosowanym do leczenia…

Witamina D3 zmniejsza poziom tkanki tłuszczowej. Badania naukowe

Kobiety, które przyjmują dziennie 1000 IU witaminy D3 mogą stracić prawie 3 kg tkanki tłuszczowej i…

Czy trening HIIT jest silnym stresem dla organizmu?

Zawsze istnieją dwie strony monety. Z jednej strony intensywne treningi interwałowe, metoda TABATA, sesje crossfit, powtarzane…

IGF-1 – co o nim wiemy? Konkrety

IGF-1 jest kluczową molekułą sygnałową, związaną z hormonem wzrostu (GH), zwiększającą syntezę białek w mięśniach szkieletowych.…

Sterydy jako źródło piorunującej niewydolności serca?

39-letni mężczyzna doznał piorunującej niewydolności serca. Echokardiogram ujawnił poważną niewydolność dwukomorową. Funkcja skurczowa lewej komory (LV)…

Kontrowersje związane z witaminą D. Badania naukowe

Kto by pomyślał, że hormon wytwarzany przez słońce, witamina D, która była produkowana w różnych formach…

Maxx Charles zdobywa kwalifikacje do Mr. Olympia 2019

Maxx Charles zarezerwował sobie miejsce na  Olympia Weekend 2019 wygrywając  Wings of Strength Romanian Muscle Fest…

Uszkodzenia DNA u biegaczy z cukrzycą. Badania naukowe

Intensywny wysiłek fizyczny wyzwala uszkodzenia DNA związane z oddziaływaniem reaktywnych form tlenu i azotu. Czy cukrzyca…

Imbir lekarski, a glikemia. Badania naukowe

Imbir lekarski wielokrotnie sprawdzał się w wielu różnych schorzeniach. Od wieków przypisuje mu się niezwykłe właściwości.…

Nieprawdopodobnych rozmiarów Nataliya Kuznetsova wygrywa w Rumunii

Arnold Sports Festival i Olympia Weekend usunęły damską  kulturystykę z harmonogramu swoich zawodów, ale ta kategoria…

Ciekawostki na temat viagry. Badania naukowe

Kiedyś naukowcy pod wodzą Melindy SheffieldMoore sprawdzali, czy słynny inhibitor PDE5 (ang. PDE = phosphodiesterase) ma…