Kulturystyka
SFD
portagen odżywki

Portagen to preparat wieloskładnikowy, bazujący na lekkostrawnych białkach, węglowodanach i tłuszczach. Należy do grupy suplementów diety, które zostały zaprojektowane, nie z myślą o sportowcach i osobach trenujących, a dotkniętych problemami trawiennymi, czy też chorobami wyniszczeniowymi. Obecnie posiada on status leku i dostępny jest wyłącznie na receptę. Spis treści: 1. Jaki

Czytaj całość...

miniatura

Gainer to odżywka, której skład opiera się na węglowodanach z dodatkiem białka. Jego zawartość procentowa zazwyczaj waha się w granicach 10-20%. Stanowi on uzupełnienie diety, głównie jako dodatkowy posiłek w ciągu dnia lub opcja na szybkostrawne źródło energii po zakończonej sesji treningowej. Spis treści: 1. Co wyróżniamy w składzie 2.

Czytaj całość...

guarana

  Guarana w suplementacji wykorzystywana jest jako dodatek do produktów stymulujących, poprawiających procesy myślowe oraz wspomagających wysiłek fizyczny w sposób bezpośredni. W wieku XVII została uznana za eliksir młodości, znajdując swoje zastosowanie jako środek powszechnie wspomagający zdrowie fizyczne, jak i afrodyzjak. Spis treści: 1. Guarana i składniki aktywne 2. Guarana

Czytaj całość...

miesnie-po-cyklu

W pierwszej części tekstu omówiłem podstawowe mechanizmy związane z „blokowaniem” układu HPTA przez podawane z zewnątrz hormony czy środki typu SARM (selektywne modulatory receptora androgenowego). Warto zastanowić się chwilę nad kolejnymi aspektami terapii po cyklu (ang. post cycle therapy, PCT). Uwaga na hormonalne „suplementy” diety! Najważniejszym elementem, który może przesądzić

Czytaj całość...

agmatyna aminokwas

Agmatyna pojawiając się na rynku suplementacji wprowadziła nie małe zamieszanie w preparatach z kategorii no-boosterów. Jej działanie w sporcie, głownie wykorzystywane jest jako pomoc w osiągnięciu pompy mięśniowej. Jednak jak się okazuje, suplementacja tym związkiem niesie za sobą dużo większe korzyści. Wykazuje ona dodatkowo wsparcie dla procesu budowy siły mięśniowej i

Czytaj całość...

nasiona tribulus terrestis

Tribulus terrestris czyli buzdyganek naziemny, jest to roślina występująca na terenach Afryki, Azji, Australii, a także w Europie. W medycynie wykorzystywana jako środek poprawiający libido oraz funkcje immunologiczne organizmu. Wykazuje również działanie moczopędne i uspokajające. W suplementacji sportowej stanowi dodatek do preparatów wspomagających wzrost testosteronu i libido.  Spis treści: 1.

Czytaj całość...

amino leucyna

Leucyna należy do grupy aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Jako aminokwas egzogenny, powinna być dostarczona w odpowiedniej ilości do organizmu z zewnątrz, wraz z pożywieniem czy uzupełnieniem w postaci suplementacji. W środowisku sportowym uważana jest za główny aminokwas wpływający na rozwój masy mięśniowej. Występuje obficie w mięsie, jajach, nabiale, rybach. Można ją

Czytaj całość...

jabłczan kreatyny

  Jabłczan kreatyny – tri creatine malate (TCM), stanowi połączenie cząsteczki kreatyny z kwasem jabłkowym. Forma ta charakteryzuje się dużo lepsza rozpuszczalnością niż klasyczny monohydrat. Osoby stosujące jabłczan kreatyny, opisują jego działanie jako wsparcie w budowaniu masy i siły mięśniowej, bez efektu retencji. Chętnie wykorzystywany jest przez sportowców wytrzymałościowych, kulturystów

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału