Kulturystyka
SFD

*Omega-3 Źródło zdjęcia Wzór – omega 3 Nienasycone kwasy tłuszczowe, niestety nie są one wytwarzane przez nasz organizm w odpowiednich ilościach, dlatego muszą być dostarczane z zewnątrz. Szczególnie ważnymi dla naszego zdrowia kwasami należącymi do grupy omega-3 są: EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy).

Czytaj całość...

*ZMA Źródło zdjęcia Wzór – witamina B6 ZMA jak dla mnie (i wielu innych osób) podstawowy suplement stałej suplementacji, można spokojnie z powodzeniem stosować ZMA ‚apteczne’ (zincas forte + filomag B6). ZMA składa się z cynku, magnezu i witaminy B6: Cynk (Zn, łac. zincum) – Bierze udział między innymi w

Czytaj całość...

*GAINERY Wzór – glukoza Gainer jest to odżywka zawierająca węglowodany, białko, w nieznacznym stopniu tłuszcze, śladowe ilości witamin. Służy on do uzupełniania diety w makroskładniki, dawkowanie gainera jest uzależnione od naszej diety głównie braków w niej. Jeśli jest taka konieczność gainerem można również zastępować posiłki (choć zawsze lepsze jest naturalne

Czytaj całość...

* BIAŁKO Źródło zdjęcia Czas wchłaniania się whey vs kazeina Białko (proteiny) stanowi bardzo ważną funkcję dla osób trenujących sporty siłowe (kulturystyka, trójbój, strongman itd.) Dzienne zapotrzebowanie na ten makroskładnik powinno wynosić od 1,5 do nawet 3,2 g /k.m.c (kilogram masy ciała)

Czytaj całość...

* KREATYNA Źródło zdjęcia Wykres ukazujący wydalanie kreatyny z moczem przy stosowaniu fazy nasycenia i bez , wzór – monohydrat Swój artykuł zacznę od najbardziej efektywnego, a zarazem popularnego

Czytaj całość...

6-OXO Naturalny składnik neutralizujący estrogeny w męskim organizmie, silnie stymulujący LH. Działając razem z tribulusem nasila efekt wyrzutu wolnego jak i całkowitego testosteronu. ALFA-GPC Substancja pozyskiwana z lecytyny sojowej. To pozbawiona dwóch łańcuchów tłuszczowych fosfatydylocholina. Działa jako booster percepcji oraz hGH, przyspiesza czas reakcji. AVENA SATIVA czyli Owies Prawdziwy to

Czytaj całość...

ACETYL L-KARNITYNA Jest naturalną, bezpieczną i zdrową substancją o charakterze witaminy.Aktywizuje fizycznie i psychicznie, regeneruje system nerwowy oraz łagodzi objawy odstawienia (abstynencji).Zapobiega utracie masy, siły i wytrzymałości mięśniowej, związanej z odstawieniem leków steroidowych.L-karnityna w postaci Acetylu jest lepiej wchłanialna. BACOPA MONNIERA Jest stosowana w Ayurvedzie( starohinduskim systemie medycyny) od wieków,

Czytaj całość...

ALFA-KETOGLUTARAN KREATYNY (CAKG) Alfaketoglutaran kreatyny to kolejna zaawansowana i wysoce anaboliczna forma kreatyny. Poprzez połączenie CAKG z CEE ilość kreatyny wchłoniętej przez krew, przetransportowanej i przyswojonej przez komórki mięśniowe znacznie sie zwiększa. BETAINA Jest tak samo jak arginina i glikcojamina prekursorem kreatyny, tzn. substancją stymulującą powstawanie endogennej kreatyny w organizmie.

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału