Kulturystyka
SFD

Agmatyna pojawiając się na rynku suplementacji wprowadziła nie małe zamieszanie w preparatach z kategorii no-boosterów. Jej działanie w sporcie, głownie wykorzystywane jest jako pomoc w osiągnięciu pompy mięśniowej. Jednak jak się okazuje, suplementacja tym związkiem niesie za sobą dużo większe korzyści. Wykazuje ona dodatkowo wsparcie dla procesu budowy siły mięśniowej i

Czytaj całość...

Tribulus terrestris czyli buzdyganek naziemny, jest to roślina występująca na terenach Afryki, Azji, Australii, a także w Europie. W medycynie wykorzystywana jako środek poprawiający libido oraz funkcje immunologiczne organizmu. Wykazuje również działanie moczopędne i uspokajające. W suplementacji sportowej stanowi dodatek do preparatów wspomagających wzrost testosteronu i libido.  Spis treści: 1.

Czytaj całość...

Leucyna należy do grupy aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Jako aminokwas egzogenny, powinna być dostarczona w odpowiedniej ilości do organizmu z zewnątrz, wraz z pożywieniem czy uzupełnieniem w postaci suplementacji. W środowisku sportowym uważana jest za główny aminokwas wpływający na rozwój masy mięśniowej. Występuje obficie w mięsie, jajach, nabiale, rybach. Można ją

Czytaj całość...

  Jabłczan kreatyny – tri creatine malate (TCM), stanowi połączenie cząsteczki kreatyny z kwasem jabłkowym. Forma ta charakteryzuje się dużo lepsza rozpuszczalnością niż klasyczny monohydrat. Osoby stosujące jabłczan kreatyny, opisują jego działanie jako wsparcie w budowaniu masy i siły mięśniowej, bez efektu retencji. Chętnie wykorzystywany jest przez sportowców wytrzymałościowych, kulturystów

Czytaj całość...

Nie ma wątpliwości, że osoby trenujące muszą spożywać więcej białka niż osoby prowadzące mało aktywny tryb życia. Białko stanowi podstawę procesów metabolicznych, wsparcia dla regeneracji, budowy masy mięśniowej czy siły. Dodatkowo ochrania tkankę mięśniowa i inicjuję procesy anaboliczne. Jednak czy białko w kontekście całości diety jest kluczem gwarantującym przyrosty masy

Czytaj całość...

BCAA to aminokwasy rozgałęzione takie jak: l-leucynie, l-izoleucynie, l-walinie. Obecnie aminokwasy te zyskują na coraz większej popularności. Wszystko za sprawą realnego wsparcia organizmu sportowca, co przekłada się na poprawę efektywności treningowej. BCAA wspomaga nie tylko ochronę naszej muskulatury, wspiera także funkcje energetyczne, jak i poprawia działanie metabolizmu. Spis treści: 1.

Czytaj całość...

HMB   HMB czyli kwas beta-hydroksy-beta-metyolomasłowy jest suplementem stanowiącym metabolit leucyny. W swoim działaniu wykazuje on szereg funkcji wspomagających budowanie formy sportowej, ale również przynosi pewne korzyści prozdrowotne. Jego wszechstronne działanie zachęciło producentów suplementów diety, do lekkiej nadinterpretacji i wyolbrzymieniu jego działania, co obecnie skutkuje tym, że produkt ten ma

Czytaj całość...

Glutamina na rynku suplementacji podzieliła osoby trenujące na zwolenników tego aminokwasu, jak i przeciwników. Wszystko za sprawą specyficznego działania, które jest dość dyskusyjne. Glutamina wchodzi w skład aminokwasów budujących białka, jednak organizm potrafi sam produkować glutaminę z innych aminokwasów, co jest głównym argumentem osób przeciwnych jej zastosowania. Jej ilość w

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału