CYKL II - GĘSTOŚCIOWYROZKŁAD DNI TRENINGOWYCH W CYKLU II

Poniedziałek 1 - Dzień I
Wtorek 2 - W
Środa 3 - Dzień II
Czwartek 4 - Dzień III
Piątek 5 - w (more…)

(more…)

Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji “ROBIMY FORMĘ NA LATO… “

W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA !!!

ZAPRASZAM !!!

GRUPA I - “Masowa”

To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. (more…)

Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji “ROBIMY FORMĘ NA LATO…”
Krok po proku, jak trenować od dziś, aż do lata, by błysnąć sylwetką tego lata !!!
Grupa II

W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA !!! (more…)

Zapraszam do udziału w mojej nowej akcji “ROBIMY FORMĘ NA LATO…”
Krok po proku, jak trenować od dziś, aż do lata, by błysnąć sylwetką tego lata !!!
Grupa III

W przeciwieństwie do Cykliczności nie musicie martwić się o kolejne cykle, gdyż zamieszczam od razu CAŁOŚĆ programu od teraz aż do LATA… !!!

ZAPRASZAM !!!
GRUPA III - “Masowa”
Dla osób mających za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów.
Celem zajęć w tej grupie będzie: (more…)

Rozpoczynamy III Edycję “Treningu cyklicznego” - oto Cykl I dla Grupy I
GRUPA I (”Twój pierwszy rok treningu”)

To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym -nauka i przyswajanie wiadomości z zakresu podstaw metodyki treningu i fizjologii wysiłku -przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej do wieloletniego treningu sportów siłowych i nie tylko (more…)