Kulturystyka
SFD

Przez całe lata straszono kreatyną, miała być ona szkodliwa dla nerek, wątroby, rakotwórcza i w ogóle być substancją która jest niezmiernie podejrzana. To nic nowego, podobne podejście stosuje się do wszelakich zamienników cukru stołowego (słodzików), obarcza się je winą za wszystkie znane człowiekowi schorzenia. Do tej pory heterocykliczne aminy aromatyczne

Czytaj całość...

Niedawno badacze z Uniwersytetu Stanowego w Ohio oraz Uniwersytetu w Harvardzie opublikowali pracę na łamach „Cell Metabolism” [1] która rzuca nowe światło na mechanizmy utleniania kwasów tłuszczowych w ustroju. Być może odkryto właśnie nowy środek mogący mieć duży potencjał redukcyjny, niewykluczone że stanie się nowym zamiennikiem EPO w dyscyplinach wytrzymałościowych.

Czytaj całość...

Do dzisiaj istnieją dziesiątki zakorzenionych mitów związanych z jajkami. Miały one powodować choroby serca, hipercholesterolemię, bezpłodność i być źródłem wszelakich dolegliwości zdrowotnych. Niestety (dla piewców mitów) w badaniach naukowych nie potwierdzono obaw związanych z jajkami. Okazało się, że: konsumpcja cholesterolu w pokarmie ma się nijak do stężenia cholesterolu endogennego, [2;

Czytaj całość...

Jedno z nowych badań pochodzące z MIT (Massachusetts Institute of Technology) pokazuje jak poszczenie wpływa na komórki macierzyste i regenerację tkanek. W trakcie długotrwałego postu większość energii zapewniają kwasy tłuszczowe (a nie glukoza), z kolei komórki macierzyste dostają bodziec do naprawy uszkodzonych tkanek. Post wpływa na wiele procesów zachodzących w

Czytaj całość...

Nie tylko pomidory, ale także marchewki chronią przed rakiem prostaty. Mężczyźni, którzy kilka razy w tygodniu spożywają produkty takie, jak sosy lub soki pomidorowe znacząco redukują u siebie ryzyko nowotworu. To żadna nowość, ale okazało się, że ochronne działanie mogą mieć również marchewki. Zbadano sposób odżywiania się 244 mężczyzn w

Czytaj całość...

dlaczego codziennie powinno się pić herbatę?

Herbata wiedzie prym przede wszystkim w krajach środkowo-wschodniej Europy, jak również Azji. Ludzie z tamtych regionów cieszą się prozdrowotnymi właściwościami herbaty od wieków. Dlaczego picie herbaty jest tak ważne dla naszego zdrowia? Jeśli jesteś pasjonatem kawy i wypijasz codziennie dwa lub trzy kubki, może się okazać, że twój organizm potrzebuje

Czytaj całość...

Zalety jedzenia bananów

Banany to jeden z najbardziej popularnych owoców na świecie. Cenione są głównie ze względu na bogactwo wartości odżywczych, dostępność i stosunkowo niską cenę. Czy zdajesz sobie sprawę jakie korzyści może przynieść ci ich regularne spożywanie? Jedzenie dwóch bananów dziennie pomaga w kontrolowaniu ciśnienia krwi, utrzymaniu zdrowych jelit, utracie wagi i

Czytaj całość...

Błonnik i jego wartości odżywcze

Błonnik to jeden z niewielu składników odżywczych, który nie jest trawiony przez organizm, a co za tym idzie – nie wspomaga budowy mięśni. Niemniej jednak jest bardzo ważny dla zdrowia. Błonnik przyspiesza przemianę materii, dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej staje się efektywniejsze. Poza tym pomaga w absorpcji białka i poprawia

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału