Kulturystyka
SFD

Do stosowania suplementów witaminowych i witaminowo-mineralnych przyznaje się co trzeci mieszkaniec naszego kraju. Rocznie sprzedaje się około 50 mln opakowań preparatów tego typu. Niestety informacje na ich temat czerpiemy zazwyczaj z reklam i opracowań marketingowych, a nie z rzetelnych źródeł, przez co naszą wiedzę trudno uznać za wystarczającą. Wiele z

Czytaj całość...

Dość powszechne jest przekonanie, zgodnie z którym napoje gazowane są niezdrowe i powodują przyrost tkanki tłuszczowej. O ile w przypadku wielu nafaszerowanych cukrem, konserwantami i barwnikami produktów takowa zależność faktycznie istnieje, o tyle w przypadku wody mineralnej wydaje się co najmniej wątpliwa. Czy możliwe jest bowiem, by samo dodanie do

Czytaj całość...

O tym jak ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jest sen przekonał się każdy kto choć raz w życiu „zarwał” noc. Warto wiedzieć, że subiektywne uczucie zmęczenia, problemy z koncentracją uwagi i zniżka nastroju to nie jedyne skutki niedoboru snu. Jego skutkiem jest także gorsza regeneracja, większy apetyt, a w dłuższej

Czytaj całość...

Sól kuchenna nazywana jest często „białą śmiercią”, a od wielu lat trwają nieprzerwanie rozmaite kampanie mające na celu skłonić nas do zmniejszenia jej spożycia. W ich efekcie ugruntował się pogląd, że sód jest niepożądanym składnikiem naszej diety i za wszelką ceną należy ograniczać jego podaż z pokarmem. W rzeczywistości przekonanie

Czytaj całość...

W ostatnich czasach coraz więcej mówi się i pisze o wyjątkowych właściwościach drobnoustrojów zasiedlających nasze jelita,. Okazuje się że niektóre z bytujących tam bakterii wpływają zdecydowanie korzystnie na funkcjonowanie organizmu ludzkiego, przy czym ich zakres działania wykracza daleko poza obszar jelitowego ekosystemu sięgając nawet bardzo oddalonych tkanek, układów i narządów.

Czytaj całość...

Nie od dziś wiadomo, że alkohol spożywany w większych niż symboliczne ilościach nie idzie w parze z rozwojem ogólnie pojętej formy sportowej, ani ze zdrowiem, ani też – z dobrym samopoczuciem dnia następnego. Nieraz jednak zdarzają się takie sytuacje, w których po prostu trudno jest poprzestać na jednym toaście, czy

Czytaj całość...

Niektóre osoby mimo wprowadzenia rozsądnego sposobu żywienia nadal odnotowują szereg niepokojących objawów m.in.: bóle głowy, swędzenie skóry, wzdęcia, bóle brzucha, uczucie zatkanego nosa. Niekiedy zdarza się wręcz, że pokarmy powszechnie uznawane za prozdrowotne, takie jak kapusta kiszona, pomidory, szpinak, ciemna czekolada, czerwone wino, żurawina i owoce cytrusowe niespodziewanie przyczyniają się

Czytaj całość...

Męczy Cię spożywanie niesmacznych i dietetycznych potraw w trakcie kuracji odchudzającej? Nie martw się, zaraz zamontujemy Ci sondę! Tak mogłoby brzmieć marketingowe hasło tzw. diety K-E (Ketogenic Enteral Nutrition), która stanowi jedno z bardziej ekstremalnych rozwiązań żywieniowych jakie kiedykolwiek powstały. Co ciekawe, dieta ta cieszy się sporą popularnością w USA,

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału