Kulturystyka
SFD

Kreatyna, a zmiany degeneracyjne stawów. Badanie naukowe

Oceń artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Rozpad chrząstki stawowej jest jedną z głównych zmian degeneracyjnych stawów obserwowanych w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów. [1]

Naukowcy sprawdzali niedawno [2] wpływ monohydratu kreatyny (7 dni po 20 g monohydratu dziennie oraz 11 tygodni, po 5 g dziennie) na:

  • stan zapalny (CRP – c-reaktywna proteina, interleukina-1β, interleukina-6, s100 A8/A9, czynnik martwicy nowotworów – TNF),
  • degradację chrząstki,

u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Kreatyna nie miała wpływu na markery stanu zapalnego ani stopień degradację chrząstki stawowej. Oczywiście, nikt nie reklamuje kreatyny jako preparatu mającego poprawiać stan chrząstki stawowej. Z pewnością kreatyna może przyczyniać się pośrednio do utrzymania zdrowia stawów, gdyż wspomaga równomierny rozwój mięśni w trakcie treningu oporowego.

Referencje:
1.http://www.ujk.edu.pl/studiamedyczne/doc/SM_tom_9/CTxII%20jako%20nowy%20wskaznik%20degradacji%20chrzastki%20stawowej.pdf
2. Stephen M.Cornisha, Jason D.Peelercd “No effect of creatine monohydrate supplementation on inflammatory and cartilage degradation biomarkers in individuals with knee osteoarthritis” https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0271531717307959
plany treningowe

Masz coś do dodania ? Skomentuj!

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Najnowsze filmy z naszego kanału