Kulturystyka
SFD

KURS INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS Mińsk Mazowiecki: marzec 2017

Oceń artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

AKADEMIA IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness)
przy współpracy z
POLSKIM ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO ogłasza nabór na kurs
INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS

Mińsk Mazowiecki: marzec 2017

Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od dyspozycyjności wykładowców.

  • Blok treningowy
  • Blok żywieniowy
  • Blok sportowy

Zajęcia będą odbywały się w hotelu „Partner”, ul. Konstytucji 3 Maja 7, 05-300 Mińsk Mazowiecki.

1 sesja: 04-05 marca 2017 r

2 sesja: 11-12 marca 2017 r

3 sesja: 01-02 kwietnia 2017 r

Zajęcia odbywają się w godzinach:

– Sobota: 10:00 – 18:00

– Niedziela: 10:00 – 16:00

Uczestnicy zostaną zapoznani z najnowszymi podstawami wiedzy treningowej i żywieniowej, opartej na ostatnich odkryciach naukowych i wypraktykowanej przez największych krajowych i międzynarodowych mistrzów i mistrzyń sportów sylwetkowych. Uzbrojeni w tę wiedzę, będziecie mogli prowadzić swoich podopiecznych najnowszymi i najskuteczniejszymi metodami. Będziecie też w stanie przygotowywać młodych zawodników do startów zarówno na Debiutach jak i na innych zawodach. Kurs zakończy się testem sprawdzającym, po którym każdy pozytywnie zweryfikowany uczestnik otrzyma:

Certyfikat Instruktora Personalnego w Zakresie Kulturystyki i Fitness
Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego

Dla osób, które ukończą kurs, możliwe będzie także uzyskanie Certyfikatu Trenera Personalnego Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness (IFBB):

Diploma of Advanced Bodybuilding & Fitness Trainer Specialist

podpisanego przez Prezydenta IFBB, dr Rafaela Santonję i Przewodniczącego Komisji Sędziowskiej IFBB, mgr Pawła Filleborna oraz legitymacji trenerskiej:

IFBB International Coach Card

Koszt wydania certyfikatu IFBB wynosi 500 zł, legitymacji IFBB – 150 zł.

Wykładowcami na kursie będą:

mgr Paweł Filleborn  – były  zawodnik, mistrz świata, wicemistrz Europy, wieloletni trener kadry narodowej kulturystyki, absolwent AWF, obecnie prezes PZKFiTS, wiceprezydent EBFF i szef Komisji Sędziowskiej IFBB. Wykładowca na seminariach krajowych i zagranicznych.

mgr inż. Andrzej Michalak – szef wyszkolenia PZKFiTS w kulturystyce i fitness, przewodniczący Komisji Kulturystyki EBFF i członek Komisji Prasowej IFBB, zastępca redaktora naczelnego „Kulturystyki i Fitness”, wykładowca na zgrupowaniach kadry narodowej oraz seminariach dla trenerów i zawodników, autor wielu artykułów i prelekcji szkoleniowych.

mgr Grzegorz Kępa – absolwent a obecnie wykładowca na AWF w Warszawie, trener I klasy w kulturystyce, trener-wychowawca wielu czołowych zawodników i zawodniczek klasy międzynarodowej w kulturystyce i fitness, sędzia międzynarodowy IFBB, szef klubu „Black & White” Ostrowiec Świętokrzyski.

Tadeusz Sowiński – ekspert żywieniowy, konsultant dietetyczny wielu czołowych zawodników i zawodniczek.

Koszt uczestnictwa: 1000 zł. Koszty zakwaterowania i wyżywienia, uczestnicy pokrywają we własnym zakresie.

Kurs będzie się odbywał w sali konferencyjnej hotelu „Partner” w Mińsku Mazowieckim, ul. 3 Maja 7.


Potwierdzenie udziału w kursie:

1. Należy wpłacić wymaganą zaliczkę w wysokości 400 zł na konto bankowe Organizatora do dn. 28.02.2017 r.

FIL-FIT
PKO BP 98 1020 1068 0000 1002 0271 3436
tytułem: kurs instruktorski, imię i nazwisko kursanta

2. Potwierdzić udział w kursie drogą mailową: inż. Radosław Grzechnik, pzkfits@pzkfits.pl  Tel: 22 550 09 67
W mailu prosimy podać: imię, nazwisko oraz nr telefonu.

Zaliczka nie podlega zwrotowi z wyjątkiem zmian leżących po stronie organizatora. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany miejsca lub terminu odbywania się zajęć.

W przypadku wpłaty zaliczki, pozostałą część należności należy uregulować przelewem bankowym przed rozpoczęciem kursu lub wpłacić gotówką na miejscu, przed rozpoczęciem zajęć.

Zapisy przyjmuje Biuro PZKFiTS, inż. Radosław Grzechnik: pzkfits@pzkfits.pl

                                                                                              tel.22 550 09 67

Zapraszamy!

Wykłady prowadzone są w formie prezentacji multimedialnych na ekranie.

Przykładowe tematy wykładów:

  • Ekstremalne techniki treningowe.
  • Najlepsze ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe.
  • Bogini w bikini – trening dla kobiet na jędrne, zgrabne i odtłuszczone ciało.
  • Budowanie masy i siły mięśniowej.
  • Żywienie okołotreningowe i suplementacja w cyklach na masę i na rzeźbę.
  • Różne strategie spożycia białka.
  • Węglowodany bez tajemnic, indeks glikemiczny i jego zastosowanie w praktyce.
  • Zawiłości odtłuszczania od strony diety i wysiłku.
  • Optymalne sposoby wprowadzania białek i węglowodanów do diety.
  • Zasady komponowania posiłków sportowych oraz dobór suplentów
  • Kryteria oceny w sportach sylwetkowych i podstawy przygotowań do startu.
  • Nowe sporty sylwetkowe w IFBB: zasady, występ i ocena.
  • Nowoczesne systemy treningowe w sportach sylwetkowych.

 

plany treningowe

Masz coś do dodania ? Skomentuj!

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Najnowsze filmy z naszego kanału