Kulturystyka
SFD

Źródło zdjęcia Opis i sposób działania Levothyroxine (T4) jest syntetyczną formą produkowanego przez tarczycę hormonu T4 (Tyroksyny). Jest prekursorem silniejszej Liothyroniny (T3). Podobnie jak ona odpowiada za przemianę materii – węglowodanów, tłuszczy oraz białek i wyznacza tempo metabolizmu. W kulturystyce stosowany podczas diety w okresie przedstartowym, jak również w fazie

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Poniższy cykl dał w wywiadzie dla UK Supplements Nasser El Sonbaty. Nie jest to instruktaż, a jedynie ciekawostka n/t środków i dawek stosowanych w zawodowym Bodybuildingu.

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Ponieważ nadal wielu z Was ma kłopoty z przyswojeniem sobie treści „Atlasu Ćwiczeń” postaram się omówić podstawy prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń oraz zasady planowania treningów w dwóch nowych Cyklach: „Ćwiczenie tygodnia” – W którym będę omawiał kolejno podstawowe ćwiczenia treningu kulturystycznego. W opisie znajdą się wskazówki oraz niuanse

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia SPLIT: METODA CATERPILLAR by WODYNMimo iz obecnie preferuje w swoich treningach metode 15/10/5 (niekoniecznie FBW) to wiekszosc swej kariery cwiczyłem splitowo, uzywajac pewnych trickow wyrywajacych czesto z wielomiesiecznych zastojow.Jednym z podstawowych trickow dla ludzi ktorzy nie potrafia sie przekonac do dlugofalowego planowania ciezarow na dany dzien i delikatnego

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Kevin Levrone …od dawna jest zaliczany do najlepszych kulturystów świata, co potwierdził 3-ktornym zdobyciem II miejsca na zawodach Mister Olimpia (1992, 1995, 2000). W 2000 roku był bardzo bliski zdetronizowania wspaniale umięśnionego Ronnie Colemana, który musiał wspiąć się na absolutne wyżyny swych możliwości, by wygrać z Kevinem. Zbudował

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Markus Ruhl …urodził się w 1972 roku, a trenuje od 1992 roku. Na zawodowstwo przeszedł w 1997, po wygraniu mistrzostw Niemiec w kategorii ciężkiej. Przy wzroście 177 cm jego waga startowa wynosi aż 125 kg, a więc zalicza się do najpotężniejszych kulturystów świata. Jego największym dotychczasowym osiągnięciem jest

Czytaj całość...

Olej rybi pomaga obniżyć zakażenia Źródło zdjęcia Naukowcy odkryli, dlaczego dieta bogata w tłuszcze pochodzenia rybiego z łososia czy makreli może pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych takich jak artretyzm. Odnaleźli kluczowy tłuszcz antyzapalny w człowieku, który wywodzi się z kwasów tłuszczowych rybich. Naukowcy, z Harvard Medical School and Brigham and

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Andreas Munzer jest z pewnością najsłynniejszym kulturystą, który zmarł z powodu nadużywania środków dopingujących. Jednak nie umarł, jak myśli wielu ludzi, z przedawkowania sterydów. Powodem jego śmierci było odwodnienie organizmu wynikające ze zbyt dużej ilości diuretyków w organiźmie. Mottem życiowym Munzera było hasło: „Życie jest zbyt krótkie, aby

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału