Kulturystyka
SFD

*NO BOOSTERY Źródło zdjęcia Wzór: cytrulina —————– ornityna —————– arginina NO Boostery – są to produkty zawierające zazwyczaj cytrulinę, argininę lub ornitynę (oczywiście często są to 2 czy 3 te składniki) w formie różnego rodzaju jabłczanów, alfaketoglutaranów etyl estrów itp.. Rozszerzają naczynia krwionośne przez co powodują

Czytaj całość...

*GLUTAMINA Źródło zdjęcia Wzór – glutamina Glutamina – aminokwas kodowany przez geny, wchodzący w skład wielu białek roślinnych i zwierzęcych.

Czytaj całość...

*WITAMINY Źródło zdjęcia Właściwości poszczególnych witamin. Witamina – nazwa pochodzi od łacińskich słów „vita” (życie) i „amina” – związek chemiczny zawierający grupę aminową (w rzeczywistości nie wszystkie witaminy taką grupę posiadają). Jest to

Czytaj całość...

Opis i sposób działania Oxymetholone okrzyknięto najsilniejszym sterydem doustnym stosowanym w kulturystyce. Jego działanie polega między innymi na zwiększeniu produkcji czerwonych krwinek, co wzmaga transport tlenu do mięśnia, a to skutkuje rewelacyjną pompą już po kilku seriach podczas treningu. Efekt ten może być tak extremalny, że użytkownicy niekiedy skarżą się

Czytaj całość...

*Omega-3 Źródło zdjęcia Wzór – omega 3 Nienasycone kwasy tłuszczowe, niestety nie są one wytwarzane przez nasz organizm w odpowiednich ilościach, dlatego muszą być dostarczane z zewnątrz. Szczególnie ważnymi dla naszego zdrowia kwasami należącymi do grupy omega-3 są: EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy).

Czytaj całość...

*ZMA Źródło zdjęcia Wzór – witamina B6 ZMA jak dla mnie (i wielu innych osób) podstawowy suplement stałej suplementacji, można spokojnie z powodzeniem stosować ZMA ‚apteczne’ (zincas forte + filomag B6). ZMA składa się z cynku, magnezu i witaminy B6: Cynk (Zn, łac. zincum) – Bierze udział między innymi w

Czytaj całość...

*GAINERY Wzór – glukoza Gainer jest to odżywka zawierająca węglowodany, białko, w nieznacznym stopniu tłuszcze, śladowe ilości witamin. Służy on do uzupełniania diety w makroskładniki, dawkowanie gainera jest uzależnione od naszej diety głównie braków w niej. Jeśli jest taka konieczność gainerem można również zastępować posiłki (choć zawsze lepsze jest naturalne

Czytaj całość...

* BIAŁKO Źródło zdjęcia Czas wchłaniania się whey vs kazeina Białko (proteiny) stanowi bardzo ważną funkcję dla osób trenujących sporty siłowe (kulturystyka, trójbój, strongman itd.) Dzienne zapotrzebowanie na ten makroskładnik powinno wynosić od 1,5 do nawet 3,2 g /k.m.c (kilogram masy ciała)

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału