Kulturystyka
SFD

Trening dla początkujących Pozostale zdjęcia znajdują się TUTAJ Jeśli masz 13-18 lat i zastanawiasz się, co robić żeby wygląd jak bohaterowie filmów akcji, to musisz wiedzieć, że to wcale nie takie proste. Nie wystarczy zjeść na obiad kurczaka z ryżem i machać ciężarkami jak najwięcej się da, bo niestety do

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia GOTOWANIE NA PARZE Ten sposób przyrządzania potraw rozsławili w świecie chińczycy oraz japończycy. Do Polski dotarł on stosunkowo niedawno i spotkał się z naturalną dla naszych rodaków nieufnością. Polacy bowiem lubią jeść tłusto, lubią smażyć i dusić, a jak gotować to tylko w wodzie a nie w jakichś

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Następstwem ukąszeń, użądleń i pogryzień są rany kąsane lub zatrute. Obrażenia te – choć zazwyczaj niewielkie – stanowią niebezpieczeństwo ze względu na możliwość łatwego zakażenia przez bakterie lub jady, które wnikają do rany. Czasami wymagają szybkiej pomocy specjalistycznej, przeważnie trudno się goją i wiążą się z dramatycznymi przeżyciami

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Wiele osób kierujące się na redukcję często korzysta z różnego typu ‚diet cud’. Tego typu diety są najczęściej pisane przez osoby które w omawianym temacie nie są w ogóle obeznane. Dlaczego ludzie korzystają z takich diet? Otóż w pierwszych 3 dniach na diecie redukcyjnej ubytek wagi to w

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Dziś postanowiłem się zająć kwestią hormonów anabolicznych oraz ich wpływu na efektywność treningów. Są one chemicznymi przekaźnikami produkowanymi przez nasze tkanki (podwzgórze, przedni płat przysadki, wątrobę, jądra/jajniki, nadnercza, trzustka) wydzielanymi do krwioobiegu, a następnie transportowanymi do tkanek docelowych w organizmie. Teraz trzeba się nauczyć w jaki sposób funkcjonują

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Dorian Yates 6-krotny zdobywca tytułu Mister Olimpia, Dorian Yates, jest jednym z głównych kandydatów do tytułu posiadacza najlepszych mięśni grzbietu w historii kulturystyki. Dorian miał nieszablonowy program treningowy, który był bardzo intensywny i bardzo brutalny. Wykonywał tylko 1 serię każdego ćwiczenia (nie licząc rozgrzewki), ale robił ją używając

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Częstym błędem popełnianym przy leczeniu kontuzji i przewlekłych dolegliwości jest poleganie tylko i wyłącznie na opinii lekarzy (ortopedów) pracujących klasycznymi metodami. Prawie zawsze warto się skonsultować z dobrym fizjoterapeutą bądź (rzadziej) lekarzem posiadającym wiedzę na temat szeroko pojętej terapii manualnej. Najczęściej jednak jest to możliwe tylko prywatnie… Artykuł

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia TROCHĘ HISTORII Tropikalna roślina Noni (botaniczna nazwa – Morinda citrifolia) rosła na terenach południowo-wschodniej Azji i Indii. Dziś występuje w wielu tropikalnych rejonach, świata jednak najdorodniej rozwija się na rozrzuconych po Pacyfiku Wyspach Polinezji Francuskiej. W jaki wiec sposób przewędrowała tak odległą drogę przez ocean? Przypuszcza się, że

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału