Źródło zdjęcia Przed nami kolejne zawody za oceanem. Już dzisiaj udamy się do Dallas gdzie zawodnicy zmierzą się w walce o pulę nagród wynoszącą 30000$ dla kategorii open oraz 6000$ dla kategorii do 202 funtów. Konkurs ten na pewno będzie ciekawy za sprawą licznego grona zawodników startujących tydzień wcześniej na

Źródło zdjęcia Za nami pierwszy debiut Roberta Piotrkowicza na scenie pro. Nasz mistrz zajął nie najlepsze piętnaste miejsce, jednakże wnikliwi obserwatorzy mogli zauważyć, że nie była to optymalna forma Roberta. Brakowało separacji na nogach, którą widzieliśmy gdy zwyciężał na Mistrzostwach Świata. Dlatego też nie martwimy się o najbliższe starty, wierząc

Źródło zdjęcia Poniżej przedstawiam własne tłumaczenie artykułu, który pojawił się w serwisie t-nation.com, autorstwa Cassandr’y Forsythe . Artykuł Wszelkie moje komentarze i ingerencje w tekst oryginalny są zaznaczone w nawiasach kwadratowych i/lub zaznaczone kursywą . Tłumaczenie nie jest literalne, jednak starałem nie zmieniać sensu, który chciał przedstawić autor, a tam,

Źródło zdjęcia oto prosty zestaw reguł projektowania treningu plecow w splicie zakladajacym ich trening raz w tygodniu , a jak raz w tygodniu to znaczy ze trening jest raczej mocny DOBOR CWICZEN *zawsze zaczynaj od martwego ciagu – nawet nie mysl ze Mc to cwiczenie na prostowniki- to cwiczenie na

Źródło zdjęcia Już dzisiaj rozpoczną się długo oczekiwane zawody IFBB Pro Tampa 2009. Dlaczego wszyscy tak na nie czekali? Powód jest prosty. W konkursie tym wystąpi Robert Piotrkowicz! Nasz najlepszy kulturysta otrzymał kartę pro i już na pewno wystąpi w tych mocno obsadzonych zawodach. Początkowo mieliśmy zobaczyć na nich także

Źródło zdjęcia Poniżej pragnę wam zaprezentować większość najbardziej przydatnych oleji i oliw przydatnych w kuchni każdego kulturysty i nie tylko ze względu na swe prozdrowotne właściwości. Mam nadzieje, ze ułatwi to co poniektórym osobom dobór źródła tłuszczy w swojej diecie OLEJ Z PESTEK DYNI Wyróżnia się on spośród wszystkich olejów

..::Początek::.. Wiele osób zaczynających swoją przygodę z siłownią odrzuca trening mięśni nóg… czemu ? zazwyczaj są to proste wymówki typu: „miałem kontuzję” ; „mam zaj*** rozwinięte nogi po co mi je trenować” itp… a tak naprawdę nie zdają sobie sprawy że rezygnują z kolejnych paru kilo wagi… trening nóg jest

Źródło zdjęcia Postanowiłem napisać ten art. gdyż czytając książkę o Żywieniu człowieka bardzo mnie zainteresował ten temat. Nie zdajemy sobie sprawy ile tak naprawdę traci pożywienie podczas obróbki i przechowywania. Praca w większość oparta na autorach Roman Cichoń i Lidia Wądołowska. Duża część produktów przeznaczonych do spożycia jest poddawana procesom