Kulturystyka
SFD

Źródło zdjęcia Tak to już jest na tym świecie, że choć mamy nas kochają, to jednak naszymi diety traktują jako fanaberię i gotują po swojemu. Z tego co widzę, wielu użytkowników ma fundamentalny problem: jak pogodzić dietę z maminym schabowym z kapustą. Zwykle odpowiedź jest taka: sam sobie muszę gotować.

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Artykuł prof. dr. hab. med. Andrzeja Danysza Złudny niestety mit, że alkohol jest środkiem pobudzającym psychicznie, wynika z obserwacji, że pomaga on ludziom przełamać ich naturalne hamulce, pozwalając odprężyć się i zrelaksować. Słynny farmakolog prof. Gaddum, opisując wczesne efekty umiarkowanych dawek alkoholu, napisał: „logiczne myślenie jest trudne, ale

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia NA POCZATKU BYL STRES A STRES POZARL MASE I OSTALY SIE TYLKO SKORA I KOSCI… Ostatnio sporo pisze o tym ze trening bez upadku miesniowego jest znacznie lepszy niz treningi do ostatniego powtorzenia. Jesli chodzi o podstawy teoretyczne tego twierdzenia to niestety nie tym razem, ale na pewno

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia     Przeglądając SFD z wielkim zdziwieniem stwierdziłam, że nie ma tu porządnego artykułu o wodach źródlanych/mineralnych/leczniczych itp. Zaskoczyło mnie to, bo przecież to co pijemy jest równie ważne jak to, co jemy. Artów odnośnie wszelkiego rodzaju diet i produktów spożywczych jest od groma i większość użytkowników forum wie, jak

Czytaj całość...

Witaj palaczu! Niejednokrotnie słyszałeś pewnie o tym jak szkodliwe są papierosy, zapewne nie wziąłeś sobie tego do serca …bo gdybyś wziął nie musiałbyś tego czytać…

Czytaj całość...

  Źródło zdjęcia Dorian Yates jest 6-krotnym zwycięzcą zawodów Mister Olimpia (tylko Lee Haney i Arnold Schwarzenegger i Ronnie Coleman mogą pochwalić się lepszym rezultatem). Wprowadził nowy standard wyglądu w świecie zawodowej kulturystyki. Jest bardzo masywny – przy wzroście około 180 cm waży 120 kg – a przy tym jest

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Dieta „Carb cycling” Carb Cycling: w przekładzie na polski „Cykliczne przyjmowanie węgli” ale ja bym to nazwał „Manipulacja węglowodanami” Wstęp: Jako ,że nie ma prawie informacji o diecie „Carb cycling” na forum postanowiłem opisać ten system dietetyczny-być może ktoś znajdzie coś interesującego . Kilka miesięcy temu interesowałem się

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Kevin Levrone rozpoczął treningi w wieku 14 lat zainspirowany obejrzanym występem Arnolda Schwarceneggera. Jako dziecko był bardzo chudy, co było spowodowane jego bardzo szybka przemianą materii. Kevin musi jeść bardzo dużo, by przybrać na wadzę. Tak naprawdę jego mięsnie zaczęły się rozrastać dopiero w wieku 20 lat, gdy

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału