Kulturystyka
SFD

Pamiętasz, jak byłeś mały rodzice zawsze mówili, żebyś jadł to i to, bo to jest dobre dla Ciebie, pomoże ci urosnąć i być silnym. I mieli rację, to jak jadłeś i ile było ważne, ponieważ organizm się rozwijał i miał większe wymagania niż organizm dorosłego. Wiele negatywnych zmian powstałych wskutek

Czytaj całość...

Z uwagi na to, że co jakiś czas ktoś prosi o podanie wagi danego produktu postanowiłem, że za pomocą wagi kuchennej przybliżę Wam wagę poszczególnych produktów, które akurat miałem w domu i również tych co do których jest najwięcej pytań.

Czytaj całość...

BEZ ŚCIEMY – CZYLI FAKTY Somatotropina – hormon wzrostu, bez tajemnic HGH, czyli somatotropina, czyli hormon wzrostu – żadna inna biochemicznie aktywna substancja odpowiedzialna za rozwój tkanki mięśniowej nie budzi tyle sensacji i nie cieszy się tak mitycznym szacunkiem w kręgu kulturystów, zarówno amatorów jak i zawodowców. Czy słusznie? Przekonajmy

Czytaj całość...

Polski wielkanocny stół nie mógłby się obyć bez jajeczka. Co kilka lat naukowcy zmieniają front, raz ogłaszając jaja zabójcami serc i naczyń, to znów twierdząc, że są źródłem najcenniejszych substancji. Jaka jest prawda? Faktem jest, że jaja są bogatym źródłem cholesterolu, cholesterol zaś głównym składnikiem blaszek miażdżycowych zatykających naczynia, prowadzących

Czytaj całość...

Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy -w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe planowanie. Dobry plan treningowy jest fundamentem przyszłego sukcesu. Powinniśmy zaplanować nie

Czytaj całość...

Syntetyczne czy naturalne? Które są lepsze? Jakie są miedzy nimi różnice? Jakie będą konsekwencje wyboru? Czy istnieje możliwość przedawkowania? Co to są normy spożycia? Jakże często sami stajemy przed takim wyborem?

Czytaj całość...

T3 nie jest lekiem, który można stosować od tak, jest to bardzo potężny hormon tarczycy. Robienie bałaganu z naszymi poziomami hormonu jest bardzo niebezpieczne i nieprzewidywalne. Potencjalne niebezpieczeństwo komplikacji jest bardzo wysokie… Nadużycie może prowadzić do choroby tarczycy i niskiej produkcji hormonu, nie tylko natychmiast przy przerwaniu, ale również w

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia Gdy wątroba mówi: „STOP” Z każdym rokiem rośnie liczba osób zażywających sterydy. No cóż, pokusa jest ogromna. Jeden konkretny „cykl” jest wstanie uczynić z wątłego cherlaka faceta o silnej i groźnej posturze, wzbudzającego podziw i strach, będącego iluzorycznym synonimem zdrowia i witalności. Ale niestety, za parawanem pięknie wyglądających

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału