Kulturystyka
SFD

Źródło zdjęcia W dniach 10-12 listopada w Zabrzu zostanie rozegrany Międzynarodowy Puchar Polski oraz Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness. Poniżej regulamin zawodów. Regulamin Międzynarodowego Pucharu Polski oraz Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness Zabrze, 10-11 listopada 2007 r. 1. ORGANIZATORZY Polski Związek Kulturystyki,

Czytaj całość...

Masa mięśniowa jest najcenniejszym atutem kulturysty. Oto reguły jej zdobywania. Podczas, gdy symetria i wyrazistość są równie bardzo istotnymi rzeczami, to jednak bez masy mięśniowej takie walory nie mają znaczenia. Na rzykład podczas dobrego pokazu kulturystycznego, przujmując, że każdy uczestnik ma podobny stopień wyrazistości i symetrii, to zawsze wygra ten,

Czytaj całość...

„Ćwiczenia z obciążeniem mają na celu wszechstronny rozwój masy mięśniowej i siły oraz kształtowanie proporcjonalnej sylwetki. Jak wykazały długoletnie doświadczenia, cel ten można osiągnąć przez zastosowanie w treningu pewnych zasad, które opracował „trener mistrzów” Joe Weider. Jeśli chodzi o początkujących, to w okresie pierwszych 9 miesięcy treningu powinni oni przestrzegać

Czytaj całość...

Źródło zdjęcia WYNIKI Mr Olympia 2007 1.Jay Cutler 2.Victor Martinez 3.Dexter Jackson 4.Ronnie Coleman 5.Dannis Wolf 6.Melvin Anthony 7.Silvio Samuel 8.Gustavo Badell 9.Johnie Jackson 10.David Hennry FINALIŚCI – MOVIES

Czytaj całość...

Gdy chcesz być większy, potężniejszy i mocno umięśniony-musisz być przede wszystkim silniejszy!Gdy chcesz być większy, potężniejszy i mocno umięśniony-musisz być przede wszystkim silniejszy! Większość kulturystów, a dotyczy to tych, którzy osiągnęli już pewien stopień zaawansowania, obawia się treningu siłowego z dużymi obciążeniami.

Czytaj całość...

Czy zauważyłeś kiedyś, że im lżejszy stosujesz ciężar, tym trudniej jest ci panować nad techniką?     Gunter Schlierkamp, Jean-Pierre Fux, Dorian Yates. Na dźwięk tych nazwisk mamy przed oczyma ogromny przerost mięśni i siłę. Jednakże oprócz niewątpliwych predyspozycji genetycznych łączy ich pewna cecha charakteru-umiłowanie ciężkiego treningu z dużym ciężarem. Z

Czytaj całość...

W ramach uściślania poglądów na w/w temat na kilku forach jednocześnie posurfowałem sobie chwilę i znalazłem kilka szczegółów: Kolagen po wstępnym strawieniu trafia do krwi pod postacią peptydów kolagenowych: J Agric Food Chem. 2005; 53(16):6531-6 (ISSN: 0021-8561) Iwai K; Hasegawa T; Taguchi Y; Morimatsu F; Sato K; Nakamura Y; Higashi

Czytaj całość...

Zwróciłam uwagę ,ze pojawia sie coraz więcej postów dotyczących opalania w solarium ,co sie wiąże z wieloma pytaniami które powtarzają się co kilka dni na forum w coraz to nowych postach. Aby wyjść na przeciw nurtującym Was pytaniom, postanowiłam napisać kilka rad na temat opalania sie w solarium. Odpowiem tutaj

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału