Kulturystyka
SFD

Rozpoczynamy III Edycję „Treningu cyklicznego” – oto Cykl I dla Grupy V – redukcyjnej GRUPA V – „Redukcyjna” Tutaj do cyklicznej pracy zapraszam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi. W grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które nie miały styczności z treningiem siłowym lub miały takowy jedynie sporadycznie,

Czytaj całość...

GRUPA VI Tutaj do cyklicznej pracy zapraszam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi.W grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które mają już staż treningowy-minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów GRUPA VI -redukcyjna dla zaawansowanych Tutaj do cyklicznej pracy zapraszam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi.W

Czytaj całość...

To już II Edycja Akcji Trenuj z nami Cyklicznie – zapraszamy WITAJCIE. Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji „Trenuj z nami CYKLICZNIE” EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy

Czytaj całość...

Od tej chwili do Akcji Cyklicznego Treningu zapraszam również Panie:-) CO DAJE TRENING CYKLICZNY?? Otwiera nowe możliwości przed Tobą i Twoim organizmem. A ściślej pozwala wydobyć z niego maksimum możliwości z zastosowaniem dostepnych Ci środków (dozwolonych) Każda dyscyplina sportowa opiera się na treningu, zaś forma CYKLICZNA jest od wielu już

Czytaj całość...

Wprowadzenie Wiele osób ćwiczy, stosuje różne diety ale zawsze pozostaje jeden problem – najpierw robimy redukcje, wyglądamy świetnie, mięśnie są widocznie, kratka na brzuchu wygląda świetnie. Jednak razem z ładnym wyglądem przychodzą nowe problemy – głód, niekorzystne warunki hormonalne – organizm zaczyna się bronić, wzmaga się produkcja kortyzolu, katecholamin spada

Czytaj całość...

Żółtko jaja jest jednym z najbogatszych źródeł cholesterolu w naszej diecie. Czy to oznacza, że jeśli chcemy uniknąć chorób kojarzonych z wysokim stężeniem cholesterolu we krwi, powinniśmy unikać jajek?

Czytaj całość...

Prawidłowe planowanie regeneracji jest równie ważne, co planowanie treningu… Podczas trwania wysiłku fizycznego mamy do czynienia z procesem obniżającym wydajność. Dopiero po okresie regeneracji organizm rozpoczyna superkompensację niezbedną do zwiększenia wydajności. Dlatego każdy nowy wysiłek, czy to w sporcie, czy w życiu codziennym, powinien być podejmowany dopiero po zakonczeniu procesów

Czytaj całość...

Jak wrócić na siłownię po dłuższej przerwie?Każdemu ćwiczącemu na siłowni zdarzają się przerwy w treningu, czasem wypadają jedne zajęcia i nie ma się czym przejmować. Ale jak wrócić na siłownię po dłuższej przerwie?

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału