Kulturystyka
SFD

Lee Labrada urodził na Kubie w roku 1960. Treningi na siłowni rozpoczął w wieku 16 lat, chciał nieco schudnąć, by być szybszy na boisku piłki nożnej, w którą grywał w szkole. Zamiast ganiać za piłką poczuł pasję do kulturystyki i wieku 22 lat po raz pierwszy wziął udział w zawodach

Czytaj całość...

Były trener ośmiokrotnego Mr. Olympia Ronniego Colemana – Chad Nicholls – udostępnił w sieci unikalne, nie publikowane dotąd zdjęcia formy ‚Big Rona’ na dwa dni przed zawodami Mr. Olympia 2004. Waga mistrza na zdjęciach to 304 funty, czyli 138 kg. Na wspomnianych zawodach Ronnie odniósł swoje przedostatnie, siódme zwycięstwo w

Czytaj całość...

Kai Greene jako ambasador marki Ryder Wear, produkującej obuwie, odzież i akcesoria treningowe wystąpił w reklamie firmy. Oprócz tego na rynek powstał specjalny model butów sygnowany nazwiskiem Kaia, czerwone wysokie buty z autografem kulturysty.   Udział Kaia Greene’a w zawodach: 1996 WNBF Pro Natural Worlds – 1 miejsce 1997 NPC

Czytaj całość...

Sami Al Haddad nazywany „Arabskim Shawnem Rayem: ma na koncie trzy tytuły mistrza świata w kulturystyce.  Na zawodowstwo przeszedł dopiero po wygranych zawodach w Indiach i jak zapowiedział, ma zamiar walczyć o najwyższe laury wśród zawodowców w kategorii 212. Wcześniej, po wygraniu Mr. Olympia amatorów, Al Haddad odrzucił możliwość przejścia

Czytaj całość...

Błonnik i jego wartości odżywcze

Błonnik to jeden z niewielu składników odżywczych, który nie jest trawiony przez organizm, a co za tym idzie – nie wspomaga budowy mięśni. Niemniej jednak jest bardzo ważny dla zdrowia. Błonnik przyspiesza przemianę materii, dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej staje się efektywniejsze. Poza tym pomaga w absorpcji białka i poprawia

Czytaj całość...

Dorian Yates sześciokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia. Brytyjczyk o pseudonimie „The Shadow” (cień), który zawdzięcza przede wszystkim nienagannej formie przygotowywanej na zawody. Nigdy nie rozbierał się na weryfikacjach, dopiero na backstage’u, na krótko przed wyjściem do publiczności ściągał swój słynny, niebieski dres, pod którym skrywał maksymalnie dociętą sylwetkę co sprawiało,

Czytaj całość...

William Bonac to zawodnik pochodzący z Ghany, mieszkający w Holandii. Międzynarodową karierę kulturystyczna rozpoczął  startując w federacji IBFA w Mistrzostwach Europy, na których zajął 4 miejsce w klasie „short”. W roku 2009 w federacji IBFA wygrał zawody Mr. Universe zdobywając złoto w swojej kategorii oraz wygrywając overall. Kolejne lata to

Czytaj całość...

Dlaczego warto pić więcej wody?

Woda jest podstawowym elementem, który buduje organizm ludzki. Dzięki niej funkcjonowanie organizmu przebiega optymalnie. Biorąc pod uwagę fakt, że przeciętny dorosły człowiek składa się w 70% z wody, nie powinieneś się dziwić, że przeżyć bez wody można jedynie 4 dni. Poza tym woda jest głównym transporterem tlenu i substancji odżywczych.

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału