Kulturystyka
SFD

Paprykowy kurczak

Oceń artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...

Składniki (danie dla 4 osób):

 
-4 piersi z kurczaka
-3 papryki (2 czerwone, 1 zielona)
-4 cebule
-2 ząbki czosnku
-oliwa z oliwek
-3 torebki brązowego ryżu
-przyprawa do kurczaka po węgiersku, pieprz cytrynowy

Przygotowanie:
1. piersi z kurczaka pokroić w kostkę przyprawić pieprzem, przyprawą do kurczaka, wstawić na godzinę do lodówki.
2. rozprowadzić ręcznikiem papierowym troszkę oliwy z oliwek na patelni, wrzucić kurczaka, obsmażyć z każdej strony.
3. paprykę pokroić w kostkę, cebulę w cienkie krążki, czosnek drobno posiekać. wrzucić wszystko do obsmażonego kurczaka. Wymieszać.
4. Zalać wszystko 300 ml wody. Dusić 20-25 minut, aż do odparowania większości wody.
5. Podawać z ugotowanym brązowym ryżem. (ryż musi się gotować od 35-45 minut)
smacznego

 Zdjęcia:

Zapraszam do dyskusji na forum klikając TUTAJ

Autor: rutkow (sfd)

Tagi:
plany treningowe

Masz coś do dodania ? Skomentuj!

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Najnowsze filmy z naszego kanału