Kulturystyka
SFD

Placuszki jabłkowe by Julcziik

Oceń artykuł:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 głosów, średnia: 5,00
Loading...

Placuszki jabłkowe by Julcziik

Składniki:

– 2 jajka
– kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego)
– 60g kaszy manny
– 15g wpc
– cynamon, łyżeczka proszku do pieczenia

Przygotowanie:

1. Białka ubijamy na bardzo sztywną pianę. Jabłka ścieramy na najmniejszych oczkach.
2. W osobnej misce mieszamy pozostałe składniki, dodajemy jabłka i 3-4 łyżki białek.
3. Dokładnie mieszamy , można dolać trochę wody. Dodajemy pozostałe białka i delikatnie razem mieszany.
4. Nakładamy łyżką na rozgrzaną patelnię i smażymy z obydwu stron.
64c6a6e350d245b1832c36d8b8ce80e2-small

fe0a107d51d3413b8b7bb4e486c88f2b-small
Wartości:

B: 30,9
T: 10,8
W: 46,8
Kcal: 404

 

Ten i inne przepisy znajdziecie w dziale „Kuchnia SFD”

plany treningowe

Masz coś do dodania ? Skomentuj!

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Najnowsze filmy z naszego kanału