CYKL II – GĘSTOŚCIOWY
ROZKŁAD DNI TRENINGOWYCH W CYKLU II
Poniedziałek 1 – Dzień I
Wtorek 2 – W
Środa 3 – Dzień II
Czwartek 4 – Dzień III
Piątek 5 – w
Sobota 6 – Dzień I
Niedziela 7 – w
8 – Dzień II
9 – Dzień III
10 – w
11 – Dzień I
12 – w
13 – Dzień II
14 – w
15 – Dzień III
16 – w
17 – Dzień I
18 – w
19 – Dzień II
20 – Dzień III
21 – w
22 – Dzień II
23 – Dzień III
24 – w
25 – Dzień I
26 – w
27 – Dzień II
28 – w
29 – Dzień III
UWAGA – ZALEŻNIE OD POZIOMU TKANKI TŁUSZCZOWEJ JUŻ W TYM CYKLU MOŻNA WPROWADZAĆ AEROBY
INFORMACJI NA TEN TEMAT BĘDĘ UDZIELAŁ INDYWIDUALNIE
autor; Michaił
Dodatkowe materiały, zdjęcia i komentarze forumowiczów do artykułu znajdziesz na forum klikając TUTAJ
pomóżcie mi zgubić do wakacji mam sporo nadwage niech mnie ktoś pokieruje w odrzywianiu i treningu
Elo,,, Jestem dość Lekki tzn,,, waze 62 kilo i mam 172 cm,,, zaczynam trening opierając sie na info ze stronki ale czy to wystarczy,,,! Jak szybko przytyc i sie wyzeźbic,.,?!