Sen, a stężenie testosteronu. Badanie naukowe

W wielu badaniach wykazano iż ograniczenie czasu snu ma znaczenie dla przyrostów masy, siły, mocy czy szybkości. Zaburza także glikemię oraz czas reakcji. Naukowcy [1] sprawdzali tezę mówiącą o tym, że obniżone poziomy testosteronu związane z ograniczaniem czasu snu mogą być spowodowane hamowaniem produkcji za pośrednictwem serotoniny.

Samce szczurów pozbawiano snu przez 24 lub 48 godzin. Następnie oceniano stężenia testosteronu, kortykosteronu i serotoniny (5-HT), tak samo jak poziomy receptora StAR i receptora 5-HT2.

Pozbawianie snu niezależnie od czasu trwania, doprowadziło do znacznego spadku poziomu testosteronu w osoczu i ekspresji białka regulatorowego (StAR). Poziomy 5-HT były znacząco podwyższone Stężenia kortykosteronu były znacząco zwiększone u szczurów pozbawionych snu na 48 godzin. In vitro serotonina zmniejszała wydzielanie testosteronu indukowane przez gonadotropinę kosmówkową (hCG)  i ekspresję StAR, która zapewne zależy od aktywacji receptora 5-HT2, ale jest niezależna od cyklicznego AMP.

Wniosek: obniżone poziomy testosteronu we krwi u szczurów pozbawionych snu mogą być wynikiem hamowania wytwarzania testosteronu przez 5-HT i zmniejszonej ekspresji białka StAR w jądrach. Jeszcze jeden powód by po ciężkim treningu odpoczywać.

Referencje:

1.Jung-LiangWu „Effects of sleep deprivation on serum testosterone concentrations in the rat” https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394011002643