Jakie białko na masę?

  Nie ma wątpliwości, że osoby trenujące muszą spożywać więcej białka niż osoby prowadzące mało aktywny…

Białko serwatkowe i kreatyna – dawkowanie odżywek i suplementów

Niewłaściwe podanie suplementów diety i odżywek może mieć kluczowe znaczenie dla efektów osiąganych w treningu siłowym.…

Białko serwatkowe jako czynnik budulcowy mięśni

Dla osób uprawiających sporty siłowe najistotniejszą kwestią jest to, aby w organizmie cały czas miał miejsce…