Jakie odżywki i suplementy kupić w pierwszych miesiącach treningu?

Jest to jedno z najczęściej zadawanych w internecie i klubach pytań. Postaram się na nie odpowiedzieć,…

Carbo, węglowodany – kiedy je stosować?

  Spis treści: 1. Co kryje nazwa carbo? 2. Co wchodzi w skład carbo? 3. Gainer…

Dieta na masę dla osób z szybkim metabolizmem

Chociaż wydawać by się mogło, że podstawowym celem osób aktywnych fizycznie jest poprawa kondycji i zmniejszenie…