Jak stosować monohydrat kreatyny? Dawkowanie kreatyna

Ze stosowaniem kreatyny wiąże się wiele wątpliwości i dylematów. Dotyczą one nie tylko kwestii wielkości samych…

Tajemnice kreatyny (art by Sławomir Ambroziak)

Jak działa kreatyna? Kreatyna jest najsilniejszym anabolikiem pośród dozwolonych środków wspomagania wysiłku sportowego. Anabolikiem, czyli substancją,…