Przetrenowanie jest to stan, który charakteryzuje się ograniczeniem potencjału organizmu, do podjęcia skutecznej regeneracji. W okresie tym nie mamy chęci na dalsze treningi, czujemy się wyczerpani fizycznie i psychicznie, a często pojawiają się nawet drobne kontuzje. Przyczyny i rozpoznanie Rozpoznać przetrenowanie, we wczesnych fazach jego rozwoju, można poprzez pewne symptomy.