Siłownia a Street Workout – Znakomity duet, by zbudować sylwetkę atletyczną

Street workout, jak sama nazwa wskazuje, to rodzaj treningu który wykonujemy w zabudowie przestrzeni miejskiej. System ten…

Planche – jak zacząć, technika, ćwiczenia

Planche czyli tzw. „tablica”, to ćwiczenie niezwykle wymagające, wchodzące w skład treningu street workout. Każda osoba…

Czy warto trenować, gdy nadchodzi choroba?

Wiele osób zadaje to pytanie, myśląc że da się szybko wrócić do treningów, nawet w trakcie…

Trening siłowy dla początkującej Lady

Pojawia się u nas wiele pań, które podjęły słuszną decyzję i zdecydowały się na trening siłowy…

Zintegrowany: trening & dieta – przebudowy ciała dla +40

Mam do zaproponowania ciekawy trening,wyprobowany na wielu osobach +40 i oczywiscie także na sobie. Oparty jest…

Czy aeroby są dobre dla kulturysty?

  Spis treści: 1. Aerobowe dylematy kulturysty 2. Czym jest trening aerobowy? 3. Po co jest…