Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.8

Mit ósmy: „na rzeźbę/redukcję wykonujemy 12-15 lub 20-30 powtórzeń”. „Da się równocześnie zwiększać masę ciała i…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.7

Mit siódmy: treningiem na niskiej liczbie powtórzeń (na siłę) nie zbudujesz masy mięśniowej. SVEND KARLSEN STRONGMAN,…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!! cz.6

Mit szósty: nie powinieneś robić mostka przy wyciskaniu sztangi leżąc… ZOBACZ JAK wyciska WETERAN I LEGENDA…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!!; cz. 5.

Mit piąty: kolana nie mogą wychodzić poza linię palców stóp przy przysiadach ZOBACZ JAK ROBIĄ PRZYSIADY…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!!; cz. 4.

Mit czwarty: “Więcej znaczy lepiej, dlatego należy trenować splitem!” „Musisz wykonywać po 12-16 serii na duże…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!!; cz. 3.

Mit trzeci: PEŁNE PRZYSIADY SĄ NISZCZĄCE DLA TWOICH KOLAN! PEŁNE PRZYSIADY, ATG; MISHA KOKLYAEV Kolejny, wielki…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!!; cz. 2.

Mit drugi: Bez założonego pasa, nie powinieneś wchodzić na siłownię! Nie wolno wykonywać martwego ciągu i…

Mitologia w kulturystyce- czyli rozprawiamy się z mitami!!!; cz. 1.

Mit pierwszy: przysiady, martwy ciąg i inne ciężkie ćwiczenia wielostawowe, nie powinny być wykonywane przez początkujących…

Interwałowe piekło

Oprócz jednorękiego mordercy (OPIS TRENINGU I FILM -> JEDNORĘKI MORDERCA AKA DUMBBELL CHALLENGE [http://www.sfd.pl/_KNIFE__dumbbell_challenge_-_czyli_podrzuty_na_ilo%C5%9B%C4%87_-_kto_zrobi_wi%C4%99cej_-t502563.html]) jest jeszcze…