“Instrukaż” do martwego ciągu -czyli jak sie połamać…

…zobaczcie sami… i poczytajcie! a na początek cytat z pewnego tematu… Wg pana Cypla: 1. MC…

Jednoręki morderca -czyli podrzuty na ilość

_KNIFE_ dumbbell challenge – czyli podrzuty na ilość – kto zrobi więcej? Ćwiczenie nosi także wymowną…