Tajski makaron

  Witam, daje tutaj pierwszy przepis nie jest on mojego autorstwa. Więc tak potrzebujemy: 250g makaronu…

Dietetyczne naleśniki z prawdziwego zdarzenia

Cześć, dziś to na co czekali wszyscy czytelnicy mojego dziennika – naleśniki o niskim indeksie glikemicznym,…

Kurczak po chińsku + ryż

Kiedyś podłapałem podobny przepis w gazecie, tylko trochę go zmodyfikowałem. Robię to czasem na obiad. Składniki…

Razowa pizza z kurczakiem

Ciasto: mąka razowa typ 2000 sól oliwa z oliwek ciepła woda drożdże cukier Do miski wlewamy…

Spaghetti Bolonese bodybuilding version

Świetne urozmaicenie diety. Posiłek na każdą porę dnia z wyjątkiem kolacji oraz posiłku potreningowego. Autor: Banan…

Zupa brokułowa z piersią kurczaka

Składniki: Filet z kurczaka – 400g Brokuły – 1 sztuka Woda – ok, 1 litr Makaron…

Mielone z piersi z pieczarkami

Skladniki: *2 piersi z kurczaka *2 spore garscie pieczarek *cebula *3-4zabki czosnku *przyprawa do miesa mielonego,…

Chińska zupa by Malinowa

Jako ze malo zup u nas w dziale, a akurat robilam na kolacje chinszczyzne to wrzucam…

Batoniki białkowe

Skladniki : – 200 gram platkow owsianych – 100 gram rodzynek – 50 gram bialka (smak…