Kulturystyka
SFD

Posiłek po-treningowy – węglowodany proste vs. węglowodany złożone

Czytaj całość...

Co jadać przed treningiem?

Czytaj całość...

Odżywianie – Jogurt. Znali go już mieszkańcy starożytnego wschodu. Uznawano go w owych czasach za napój bogów: odmładzający i regenerujący organizm, leczący zatrucia…

Czytaj całość...

Odżywianie – Moda na soję sprawia, że na świecie w ciągu roku pojawia się z niej ok. 500 nowych dań…

Czytaj całość...

Od przedawkowania witamin jeszcze nikt nie umarł. Lekarze i dietetycy na ogół ostrzegają przed nadmiarem witamin, wskazując grożne działania uboczne. Tymczasem nie ma dowodów na to, by zbyt duża ilośc tych substancji rzeczywiście była szkodliwa.

Czytaj całość...

To, co jemy, ma wpływ na nasze zachowanie i samopoczucie. Poza dostarczaniem energii życiowej i niezbędnych składników, pożywienie odgrywa rolę pomocniczą w regulacji naszego zachowania począwszy od czujności umysłu po wrażliwość na ból.

Czytaj całość...

KULTURYSTYKA – Ile, czego i kiedy pić??

Czytaj całość...

Wokół sodu w kulturystyce zrobilo się największe zamieszanie. Niektórzy zachwycają się jego korzystnym działaniem, inni unikają go jak zarazy. Mianowicie: Niektórzy”ładują sód” przed zawodami, inni obarczają go winną za swoje niepowodzenia. Jedni usuwają go z diety na tydzień przed zawodami, inni ograniczają podaż sodu tylko na dzień lub dwa. Istnieje

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału