Trening Holistyczny od podstaw

  Źródło zdjęcia Przeglądając w ‘Alternatywnej drodze’ materiały o HST zauważyłem, że chodzi tam poza kompletnym…

Czy aeroby są dobre dla kulturysty?

  Spis treści: 1. Aerobowe dylematy kulturysty 2. Czym jest trening aerobowy? 3. Po co jest…

220 minus wiek, tak ale… czyli rzecz o areobach i nie tylko

Gdy ktokolwiek zapyta o aeroby – czym są i jak je wykonywać – od razu jak…

Holizm w kulturystyce

 System holistyczny w kulturystyce polega na łączeniu różnych obciążeń, różnych ilości serii i powtórzeń w ćwiczeniach……

Rodzaje treningu a redukcja tkanki tłuszczowej

RODZAJE TRENIGU Z PUNKTU WIDZENIA REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ W OGÓLNYM ZARYSIE I UKIERUNKOWANYM NA SPALANIE TŁUSZCZU…