Kulturystyka
SFD

  Guarana w suplementacji wykorzystywana jest jako dodatek do produktów stymulujących, poprawiających procesy myślowe oraz wspomagających wysiłek fizyczny w sposób bezpośredni. W wieku XVII została uznana za eliksir młodości, znajdując swoje zastosowanie jako środek powszechnie wspomagający zdrowie fizyczne, jak i afrodyzjak. Spis treści: 1. Guarana i składniki aktywne 2. Guarana

Czytaj całość...

  BMR czyli Basal Metabolic Rate, to wartość kaloryczna odnosząca się do naszej podstawy energetycznej, jaka jest konieczna by organizm funkcjonował w sposób prawidłowy. Wartość ta uwzględnia ilość energii jaką zużywa nasz układ nerwowy, serce, mózg, wątroba czy nerki. Prawidłowo oszacowana wartość BMR pozwala na zachowanie homeostazy pomiędzy ilością energii

Czytaj całość...

Glutamina na rynku suplementacji podzieliła osoby trenujące na zwolenników tego aminokwasu, jak i przeciwników. Wszystko za sprawą specyficznego działania, które jest dość dyskusyjne. Glutamina wchodzi w skład aminokwasów budujących białka, jednak organizm potrafi sam produkować glutaminę z innych aminokwasów, co jest głównym argumentem osób przeciwnych jej zastosowania. Jej ilość w

Czytaj całość...

Przy obecnym nasyceniu rynku różnymi preparatami pojawiają się pytania i wątpliwości o wybór właściwego rodzaju białka. Postaramy się w skrócie omówić mniej popularne rodzaje odżywek białkowych dostępne m.in. w sklepie SFD.pl Spis treści: 1. Dlaczego zawartość BCAA jest taka ważna? 2. Czy suplementacja białkiem z jaja jest skuteczna? 3. Warto

Czytaj całość...

Czym są SARM? SARM- to inaczej selektywne modulatory receptora androgenowego. Klasyczne sterydy anaboliczno-androgenne, które silnie łączą się z receptorem androgenowym (np. trenbolone, testosteron). Niestety oprócz mocy anabolicznej (wzrost mięśni, synteza białek) wykazują także silne działanie androgenne (wpływ na drugorzędowe cechy płciowe, zarost, nastrój/zachowanie, utratę włosów na głowie u osób predysponowanych

Czytaj całość...

Muira puama to dość wyjątkowa roślina, która naturalnie występuje m.in. na terenie Amazonii. Spotkać można ją głównie w Brazylii, Kolumbii, Wenezueli i Peru. Muira puama nazywana jest również drzewem potencji. Indianie żyjący nad Amazonką i Orinoko stosują napary, wyciągi i nalewki z kory oraz korzenia Muira puama do walki z problemami

Czytaj całość...

Sterydy anaboliczno-androgenne są przez wielu traktowane jako droga na skróty i remedium na wszelkie problemy związane z budowaniem masy i siły mięśni. Gdyby to była prawda, w klubach widziałbyś samych strongmanów i kulturystów. Sprawa wcale nie przedstawia się tak prosto. Przede wszystkim kulturystyka to droga wyrzeczeń, im wyższy poziom –

Czytaj całość...

16.05.201607:44 Kinga Żuralska Według badań bóle głowy, związane z wysiłkiem fizycznym, dotyczą około 2% wszystkich zgłaszanych do lekarzy bólów głowy. Teoretycznie niewiele. Jednak dolegliwości te mogą skutecznie zniechęcić do aktywności nawet najbardziej zmotywowane osoby. Czym mogą być spowodowane i jak im przeciwdziałać? Wysiłek sprzyja ujawnianiu pierwotnych bólów głowy takich jak

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału