Dyskusje o żarciu, treningu… (art by BodyLine)

Źródło zdjęcia Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację… Dopadła Cię stagnacja… nie wiesz…

Uważaj na kręgosłup

  Wrogowie kręgosłupa Wytrzymałość i stabilność kręgosłupa jest ściśle uzależniona od mięśni i więzadeł stanowiących pewnego…

Wysiłek fizyczny a choroby przewlekłe (art by flex1976)

Źródło zdjęcia Wszyscy wiedzą, że sport to zdrowie i regularny wysiłek fizyczny pozwala utrzymać ciało w…

Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?

Źródło zdjęcia Jesteś szczupły, nie tak duży jak byś chciał i nie tak silny jak sobie…

Intensywny trening a wolne rodniki

Źródło zdjęcia Uboczne produkty procesu spalania Żywy organizm składa się z komórek. Funkcja każdej z nich…

Diureza – czyli odwodnij się przed zawodami bez diuretyków

Źródło zdjęcia     Okej, a więc jest jak zapowiadałem, przepis na ostateczne odwodnienie(diurezę) przed zawodami bez użycia…

Wszystko o zmęczeniu

Zmęczenie Źródło zdjęcia Zmęczenie fizyczne jest stanem fizjologicznym objawiającym się przejściowym zmniejszeniem sprawności ruchowej organizmu. Zmęczenie…

Co jeść gdy jesteśmy w szkole/pracy?

Źródło zdjęcia W okresie szkolnym cały czas powtarza się od was pytanie, na które już nie…

Placuszki owsiane

Wiele razy się powtarzało, ale każdy robi to “danie” na swój sposób, ja przedstawiam mój. Skład:…