kreatyna promocja
Kulturystyka
SFD

Mity odżywiania w sporcie Christine Rosenbloon, dr n.p., dyplomowana dietetyczka, konsultant ds. żywienia Stowarzyszenia Sportowców, Zakład Żywienia Uniwersytetu Stanowego Georgia, Instytut Technologii (Atlanta, Georgia) Georgia Tech. Athletic Association (Atlanta, Georgia) Sportowcy zawsze szukają tajemniczego środka, który pomoże im sprostać wymaganiom stawianym podczas zawodów. Wierzą, że niektóre produkty spożywcze mogą stanowić

Czytaj całość...

Słodycze można jeść, ale…

Czytaj całość...

Małe info o tym jak sobie radzić z wolnymi rodnikami. Może się komuś przyda. Flawonoidy, związki, których jest ponad pięć tysięcy, skutecznie zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia i choroby nowotworowe. Nazywane są “zmiataczami wolnych rodników”. Rozpowszechnione w świecie roślinnym, występują w kwiatach, owocach, nasionach, liściach i korzeniach. W

Czytaj całość...

Amarantus (szarłat spożywczy) należy do grupy najstarszych roślin uprawnych świata. Przed odkryciem Ameryki był obok kukurydzy, ziemniaka i fasoli podstawową rośliną uprawną, uznawaną przez Inków i Azteków za roślinę świętą. Od niedawna w wielu państwach odkryta na nowo, coraz częściej nazywana zbożem XXI wieku. Uprawne formy amarantusa wytwarzają do 50cm

Czytaj całość...

Kawa, jedna z najpopularniejszych używek, posiada zbawienny wpływ na nasz organizm dzięki dużej ilości przeciwutleniaczy. Kawa zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, którym przypisuje się zdolność zapobiegania chorobom serca i nowotworom – po raz pierwszy zaobserwowali badacze brytyjscy. Wydaje się ponadto, że są one dobrze przyswajalne przez organizm.

Czytaj całość...

Rozpoczynamy III Edycję “Treningu cyklicznego” – oto Cykl I dla Grupy I GRUPA I (“Twój pierwszy rok treningu”) To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych

Czytaj całość...

Rozpoczynamy III Edycję “Treningu cyklicznego” – oto Cykl I dla Grupy II GRUPA II- “Masowa” Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 6 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie:

Czytaj całość...

Rozpoczynamy III Edycję “Treningu cyklicznego” – oto Cykl I dla Grupy III GRUPA III – “Masowa” Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do indywidualnych możliwości), przy jednoczesnej wysokiej jakości umięśnienia

Czytaj całość...

GRUPA IV Jest to grupa przeznaczona dla osób ze stażem minimum rok SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów.Zakładając, że są wśród nas tacy, którzy za główny cel stawiają sobie nie tyle budowanie pięknej sylwetki, co rozwinięcie siły. GRUPA IV- “Siłowa” Zakładając, że są wśród nas tacy, którzy za główny cel stawiają sobie

Czytaj całość...

Rozpoczynamy III Edycję “Treningu cyklicznego” – oto Cykl I dla Grupy V – redukcyjnej GRUPA V – “Redukcyjna” Tutaj do cyklicznej pracy zapraszam wszystkie osoby, które borykają się z problemem nadwagi. W grupie tej pracowac bedziemy z osobami, które nie miały styczności z treningiem siłowym lub miały takowy jedynie sporadycznie,

Czytaj całość...

Najnowsze filmy z naszego kanału