Puchar Polski w Kulturystyce LIVE!

Źródło zdjęcia Już jutro zapraszamy na relację na żywo z Pucharu Polski w Kulturystyce, który odbędzie…

Dyskusje o żarciu, treningu… (art by BodyLine)

Źródło zdjęcia Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację… Dopadła Cię stagnacja… nie wiesz…

Uważaj na kręgosłup

  Wrogowie kręgosłupa Wytrzymałość i stabilność kręgosłupa jest ściśle uzależniona od mięśni i więzadeł stanowiących pewnego…

Wysiłek fizyczny a choroby przewlekłe (art by flex1976)

Źródło zdjęcia Wszyscy wiedzą, że sport to zdrowie i regularny wysiłek fizyczny pozwala utrzymać ciało w…

Dlaczego nie zbudujesz nadzwyczajnej sylwetki?

Źródło zdjęcia Jesteś szczupły, nie tak duży jak byś chciał i nie tak silny jak sobie…

Intensywny trening a wolne rodniki

Źródło zdjęcia Uboczne produkty procesu spalania Żywy organizm składa się z komórek. Funkcja każdej z nich…

Diureza – czyli odwodnij się przed zawodami bez diuretyków

Źródło zdjęcia     Okej, a więc jest jak zapowiadałem, przepis na ostateczne odwodnienie(diurezę) przed zawodami bez użycia…

Wszystko o zmęczeniu

Zmęczenie Źródło zdjęcia Zmęczenie fizyczne jest stanem fizjologicznym objawiającym się przejściowym zmniejszeniem sprawności ruchowej organizmu. Zmęczenie…

Co jeść gdy jesteśmy w szkole/pracy?

Źródło zdjęcia W okresie szkolnym cały czas powtarza się od was pytanie, na które już nie…