autor; Michail
Dodatkowe materiały, zdjęcia i komentarze forumowiczów do artykułu znajdziesz na forum klikając TUTAJ
Rzeźba – Grupa B – cykl III
0 thoughts on “Rzeźba – Grupa B – cykl III”
Skomentuj shadow82 Anuluj pisanie odpowiedzi
autor; Michail
Dodatkowe materiały, zdjęcia i komentarze forumowiczów do artykułu znajdziesz na forum klikając TUTAJ
to w 4 seri wykonujemy gigaserie łączona składająca sie z 5 cwiczeń???????????
No wlasnie ?? bo nie czaje i jeszcze ptyanko skoro sa opisane 2 dni to jak to ma wygladac wzgledem tygodnia chodzi o to co ejst w cyklu 2 zeby tez bylo napisane
Nogi, plecy na jednym treningu?? Nie łączy się tych partii razem, to dwie duże grupy mięśniowe!
@ninja
Sa to calkiem inne partje miesniowe, ostatnia seria na pierwsze jest jakby „na dobicie”, wiec nie powinno byc duzego problemu.
@wysztus
I, II, wolne, I, II, wolne, wolne
@shadow82
Nie zapominajmym, ze cwiczymy na rzezbe z duzo mniejszymi ciezarami niz typowo masowy trening.