AKADEMIA IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness)
przy współpracy z
POLSKIM ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO ogłasza nabór na kurs
INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS
Mińsk Mazowiecki: marzec – kwiecień 2017
Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od dyspozycyjności wykładowców.
- Blok treningowy
- Blok żywieniowy
- Blok sportowy
Zajęcia będą odbywały się w hotelu „Partner”, ul. Konstytucji 3 Maja 7, 05-300 Mińsk Mazowiecki.
1 sesja: 25-26 marca 2017 r
2 sesja: 01-02 kwietnia 2017 r
3 sesja: 08-09 kwietnia 2017 r
Zajęcia odbywają się w godzinach:
– Sobota: 10:00 – 18:00
– Niedziela: 10:00 – 16:00
Uczestnicy zostaną zapoznani z najnowszymi podstawami wiedzy treningowej i żywieniowej, opartej na ostatnich odkryciach naukowych i wypraktykowanej przez największych krajowych i międzynarodowych mistrzów i mistrzyń sportów sylwetkowych. Uzbrojeni w tę wiedzę, będziecie mogli prowadzić swoich podopiecznych najnowszymi i najskuteczniejszymi metodami. Będziecie też w stanie przygotowywać młodych zawodników do startów zarówno na Debiutach jak i na innych zawodach. Kurs zakończy się testem sprawdzającym, po którym każdy pozytywnie zweryfikowany uczestnik otrzyma:
Certyfikat Instruktora Personalnego w Zakresie Kulturystyki i Fitness
Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego
Dla osób, które ukończą kurs, możliwe będzie także uzyskanie Certyfikatu Trenera Personalnego Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness (IFBB):
Diploma of Advanced Bodybuilding & Fitness Trainer Specialist
podpisanego przez Prezydenta IFBB, dr Rafaela Santonję i Przewodniczącego Komisji Sędziowskiej IFBB, mgr Pawła Filleborna oraz legitymacji trenerskiej:
IFBB International Coach Card
Koszt wydania certyfikatu IFBB wynosi 500 zł, legitymacji IFBB – 150 zł.
Wykładowcami na kursie będą:
– mgr Paweł Filleborn – były zawodnik, mistrz świata, wicemistrz Europy, wieloletni trener kadry narodowej kulturystyki, absolwent AWF, obecnie prezes PZKFiTS, wiceprezydent EBFF i szef Komisji Sędziowskiej IFBB. Wykładowca na seminariach krajowych i zagranicznych.
– mgr inż. Andrzej Michalak – szef wyszkolenia PZKFiTS w kulturystyce i fitness, przewodniczący Komisji Kulturystyki EBFF i członek Komisji Prasowej IFBB, zastępca redaktora naczelnego „Kulturystyki i Fitness”, wykładowca na zgrupowaniach kadry narodowej oraz seminariach dla trenerów i zawodników, autor wielu artykułów i prelekcji szkoleniowych.
– mgr Grzegorz Kępa – absolwent a obecnie wykładowca na AWF w Warszawie, trener I klasy w kulturystyce, trener-wychowawca wielu czołowych zawodników i zawodniczek klasy międzynarodowej w kulturystyce i fitness, sędzia międzynarodowy IFBB, szef klubu „Black & White” Ostrowiec Świętokrzyski.
– Tadeusz Sowiński – ekspert żywieniowy, konsultant dietetyczny wielu czołowych zawodników i zawodniczek.
Koszt uczestnictwa: 1000 zł. Koszty zakwaterowania i wyżywienia, uczestnicy pokrywają we własnym zakresie.
Kurs będzie się odbywał w sali konferencyjnej hotelu „Partner” w Mińsku Mazowieckim, ul. 3 Maja 7.
Potwierdzenie udziału w kursie:
1. Należy wpłacić wymaganą zaliczkę w wysokości 400 zł na konto bankowe Organizatora do dn. 10.03.2017 r.
FIL-FIT
PKO BP 98 1020 1068 0000 1002 0271 3436
tytułem: kurs instruktorski, imię i nazwisko kursanta
2. Potwierdzić udział w kursie drogą mailową: inż. Radosław Grzechnik, [email protected] Tel: 22 550 09 67
W mailu prosimy podać: imię, nazwisko oraz nr telefonu.
Zaliczka nie podlega zwrotowi z wyjątkiem zmian leżących po stronie organizatora. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany miejsca lub terminu odbywania się zajęć.
W przypadku wpłaty zaliczki, pozostałą część należności należy uregulować przelewem bankowym przed rozpoczęciem kursu lub wpłacić gotówką na miejscu, przed rozpoczęciem zajęć.
Zapisy przyjmuje Biuro PZKFiTS, inż. Radosław Grzechnik: [email protected]
tel.22 550 09 67
Zapraszamy!
Wykłady prowadzone są w formie prezentacji multimedialnych na ekranie.
Przykładowe tematy wykładów:
- Ekstremalne techniki treningowe.
- Najlepsze ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe.
- Bogini w bikini – trening dla kobiet na jędrne, zgrabne i odtłuszczone ciało.
- Budowanie masy i siły mięśniowej.
- Żywienie okołotreningowe i suplementacja w cyklach na masę i na rzeźbę.
- Różne strategie spożycia białka.
- Węglowodany bez tajemnic, indeks glikemiczny i jego zastosowanie w praktyce.
- Zawiłości odtłuszczania od strony diety i wysiłku.
- Optymalne sposoby wprowadzania białek i węglowodanów do diety.
- Zasady komponowania posiłków sportowych oraz dobór suplentów
- Kryteria oceny w sportach sylwetkowych i podstawy przygotowań do startu.
- Nowe sporty sylwetkowe w IFBB: zasady, występ i ocena.
- Nowoczesne systemy treningowe w sportach sylwetkowych.
