Testosteron i inne hormony, a redukcja tłuszczu u kobiet

Wbrew obiegowym, błędnym opiniom testosteron jest głównym hormonem nie tylko mężczyzn, ale też kobiet. Również uważane…

Czy CBD i THX odkładają się w organizmie?

Kannabidiol (CBD) naturalnie występuje w konopi siewnej. Gatunek Cannabis sativa L. (konopie siewne) obejmuje konopie włókniste…

Wpływ treningu na stężenie hormonów tarczycy

Ludzie doszukują się mechanizmów, tam, gdzie ich nie ma. Lila Kiani i in. w całkiem świeżo…

Co jeść po treningu? Szalony eksperyment!

W jednym z badań 13 nastolatek w wieku ok. 14 lat otrzymywało 3 porcje dziennie jogurtu greckiego, każda…

Diety wegańskie i wegetariańskie, a odchudzanie

Diety wegetariańskie i wegańskie zyskują na popularności. Czy są skuteczne dla redukcji masy ciała? Naukowcy postanowili…

Czy siła chwytu jest związana z funkcjonowaniem mózgu? 

W wielu badaniach wykazano, iż trening siłowy ma znaczenie nie tylko dla funkcjonowania ciała, ale też…

Oxandrolone i warfaryna, a ryzyko krwawień

Większość sterydów anaboliczno-androgennych (SAA) ma wpływ na ryzyko zakrzepowo-zatorowe, poprzez wpływ na hematokryt i czynniki krzepnięcia.…

ROSEBIOTIC unikalny probiotyk nie tylko dla kobiet!

Naukowcy zajmujący się badaniami mikrobioty jelitowej odkrywają ludzki organizm na nowo. Każda jedna bakteria ma bowiem…

Wpływ chodzenia w czasie pracy siedzącej na hormony

Siedzenie w szkole, pracy, podczas przemieszczania się, ale także w czasie wolnym jest zjawiskiem powszechnym, co…

Opalanie – jak przygotować skórę od wewnątrz?

Opalanie się, mimo że często motywowane jest chęcią zgromadzenia witaminy D, to niekiedy przybiera formy wręcz…

Czy glutamina chroni wątrobę przed alkoholem?

Glutaminę przez lata uważano, za niezbyt dobry wybór, tymczasem pojawia się coraz więcej badań dotyczących jej…

Apigenina – alternatywa dla sterydów?

Flawonoidy to biologicznie aktywne składniki pokarmowe, występujące tylko w produktach pochodzenia roślinnego, tradycyjnie zaliczane do grupy…

Oxymetholon – jak wpływa na kobiety?

Coraz częściej panie sięgają po twardy doping. W jednym z badań wykorzystywały: oxandrolone (Anavar), stanozolol (Winstrol),…

Suplementy dla kobiet

Z bliżej nieokreślonych powodów większość badań nad skutecznością suplementacji w sporcie skupia się na mężczyznach. W…

Przedtreningówka z kofeiną, czy bez?

Gdy zmęczony całym dniem pracy lub nauki, zdajesz sobie sprawę z tego, że czeka na Ciebie…

Siła chwytu a ryzyko demencji 

Dobra kondycja fizyczna utrzymywana przez większą część życia daje komfort samodzielności w wieku podeszłym. W poprzednich…

Częstotliwość kontuzji w koszykówce zawodowej 

Badania nad kontuzjami w sporcie mają ogromne znaczenie dla doboru technik rozwoju i / lub utrzymania…

Konopie i alkohol u sportowców w czasie lockdownu 

Lockdown spowodowany pandemią koronawirusa negatywnie odbił się nie tylko na zdrowiu fizycznym wielu ludzi, ale spowodował…

Elektromiografia rumuńskiego martwego ciągu i martwego na sztywnych nogach

Martwy ciąg to jedno z fundamentalnych ćwiczeń w kontekście dbania zarówno o siłę mięśni, jak i…

Dysproporcje rozwoju w sportach jednostronnych

Sporty, w których obserwuje się silną przewagę jednej połowy ciała nad drugą mogą przy źle zaprogramowanym…

Astragalus na hipertrofię? 

Surowce fitoterapeutyczne, czyli rośliny używane od setek, a niekiedy i tysięcy lat w tradycyjnej medycynie są…

Pijesz kawę? Masz szansę na mniejszą ilość tkanki tłuszczowej!

Tak przynajmniej twierdzą analitycy z międzynarodowego zespołu, którzy sprawdzali, czy między ilością tkanki tłuszczowej a spożyciem…

Zielona herbata dla seniorów

W aspektach starzenia się organizmu człowieka najczęściej mówi się o chorobach potencjalnie śmiertelnych takich jak nowotwory…

Beta-alanina w służbie mięśni

Chyba wszyscy z nas i to niezależnie od dziedziny życia staramy się być coraz lepsi. Coraz…