Początkujący – CROSSFIT część II

W poprzednim artykule zawarłem prosty plan treningu – przeznaczony dla osób początkujących, choć mógł nadawać się…

Od czego zacząć crossfit? zacznij od przysiadu !

Podstawą Cross-fit jest przestrzeganie trzech głównych założeń: 1. Właściwej mechaniki ruchów, a zatem poruszanie się i…

Rekompozycja z kompleksami – przykłady treningów

Rekompozycja ciała na kompleksach. Kompleksy metaboliczne to dynamicznie wykonywane jedno po drugim ćwiczenia siłowe. Odpowiednio skomponowany…

CrossFit – to jest to!

Witam, Ostatnio bardzo interesuje mnie ta forma aktywności. Jeśli macie jakieś ciekawe info lub filmy na…