Gdy myślisz o diecie z pewnością szukasz sposobu na zgubienie kilku kilogramów. Wszyscy dookoła radzą – przejdź na dietę, zacznij ćwiczyć, jedz warzywa i owoce, pij wodę, a ty już masz za sobą masę doświadczeń w tym temacie i dobrze wiesz, że nic nie przychodzi łatwo. Dieta kojarzy ci się

Kto by pomyślał, że hormon wytwarzany przez słońce, witamina D, która była produkowana w różnych formach życia przez ponad 500 milionów lat, zyska dziś taką uwagę i wzbudzi takie kontrowersje?  W 1997 r. Instytut Medycyny (IOM) określił, iż wszystkie dzieci i osoby dorosłe do 50. roku życia potrzebują jedynie 200

Maxx Charles zarezerwował sobie miejsce na  Olympia Weekend 2019 wygrywając  Wings of Strength Romanian Muscle Fest 2018. Zawody zakończyły się wielką turą zawodników Pro League, którzy próbowali zdobyć kwalifikacyjne na Olimpiadę w 2019 roku. Kokeny Bela z Węgier wygrał kategorię  212. Woalid Baatout wygrywa Men’s Classic Physique. Kolejny zawodnik z

Intensywny wysiłek fizyczny wyzwala uszkodzenia DNA związane z oddziaływaniem reaktywnych form tlenu i azotu. Czy cukrzyca sprzyja pogłębianiu uszkodzeń tkanek czy też nie ma z tym związku? Naukowcy pod wodzą Giuseppe Lippiego odpowiedzieli na to pytanie. W badaniu wzięło udział 19 biegaczy o normalnej glikemii oraz 16 cukrzyków (9 z

Imbir lekarski wielokrotnie sprawdzał się w wielu różnych schorzeniach. Od wieków przypisuje mu się niezwykłe właściwości. Został doceniony, a nawet jest składnikiem „spalaczy tłuszczu” np. redox extreme. Imbir lekarski ma wpływ na zmniejszenie nudności, zredukowanie stanu zapalnego, na wpływ na opróżnianie się żołądka, zmniejsza symptomy choroby zwyrodnieniowej stawów, zmniejsza ryzyko

Arnold Sports Festival i Olympia Weekend usunęły damską  kulturystykę z harmonogramu swoich zawodów, ale ta kategoria ma jeszcze swoich fanów. Nataliya zdobyła kartę Pro League, wygrywając   w damskiej kulturystyce. Natychmiast po tym, jak zdjęcia Nataliyi zaczęły krążyć w mediach społecznościowych, pojawiła się krytyki co do jej wielkości. Niektórzy posunęli się tak daleko,

Kiedyś naukowcy pod wodzą Melindy SheffieldMoore sprawdzali, czy słynny inhibitor PDE5 (ang. PDE = phosphodiesterase) ma wpływ na syntezę białek mięśniowych. Viagra jest inhibitorem fosfodiesterazy typu 5, wykazuje działanie już po ok. 27 minutach, a utrzymuje się ono przez 4 h. Inhibitory fosfodiesterazy 5 zwiększają odpowiedź NO (tlenek azotu) poprzez

Cytron (cedrat, citrus medica L. fruit) jest dość rzadko spotykany w handlu, choć może być hodowany w Europie. Opisy stosowania cytronu występują w perskiej medycynie. Był opisywany już w 1773 r. na łamach Qarabadin-e-kabir (wielkiej farmakopei). Sok z cytronu może być remedium na migrenowe bóle głowy. W randomizowanym badaniu klinicznym