Od lat  90. XX wieku do dziś kulturystyka Open  została zdominowana przez masowe potwory, ludzi o niewiarygodnych rozmiarach . Z zawodnikami  takimi jak  ośmiokrotny mistrz Olympia Ronnie Coleman, sześciokrotny mistrz Dorian Yates, Big Ramy, Roelly Winklaar, Nasser El Sonbaty i całą listą innych, kulturystyka przekształciła się w królestwo gigantów. Przed kulturystami

Hormon wzrostu jest kontrowersyjnym środkiem „wspomagającym”, powszechnie nadużywanym przez kulturystów. Szczyt jego popularności przypadał na lata 90. XX wieku, i nadal trwa, zapewne stosowanie rhGH obecnie jest nie mniej popularne. Hormon wzrostu w ustroju wywołuje efekty: wpływa na supresję insuliny, wpływa na rozrost narządów wewnętrznych, anaboliczne, w największej mierze odpowiada

Ponad 50 000 osób wzięło udział w trzydniowej imprezie, która oferowała  bogate fitness expo oraz najlepszy amatorski konkurs  kulturystyki i fitness na świecie. Zawodnicy mogli  konkurować o najwyższą nagrodę – karty IFBB Elite Pro.   Impreza odbyła się w pięknej i nowoczesnej Fira Gran Via, Barcelona. Pawilon targów przyjął ponad 150

Nieaktywni dorośli doświadczają utraty masy mięśniowej od 3% do 8% na dekadę, której towarzyszy spadek metabolizmu spoczynkowego i gromadzenie tłuszczu (wisceralnego i podskórnego). Dziesięć tygodni treningu siłowego może zwiększyć suchą masę ciała o 1.4 kg, zwiększyć metabolizmu spoczynkowy o 7% i zmniejszyć ilość tłuszczu o 1.8 kg. Korzyści treningu oporowego

Seria Diamond Cup IFBB stała się jednym z najpopularniejszych konkursów w świecie kulturystyki i fitnessu, a lokalne  federacje z całego świata organizują te wspaniałe wydarzenia z dużym zaangażowaniem. Po bardzo udanych imprezach w  Hiszpanii ( Arnold Classic Europe ), Finlandii ( Nordic Cup / Pro Show ) i Kuwejcie (Międzynarodowe Mistrzostwa) IFBB nie zwalnia tempa.

Przynajmniej to sugerują badania Sirvan Atashaka i wsp. z Iranu. [1] Dlaczego mam wątpliwości? Gdyż osiągnięto niespotykanie dobre rezultaty. Do tej pory imbir lekarski wiązano z  wpływem na stan zapalny, chorobę zwyrodnieniową stawów, ryzyko raka jelita grubego czy wpływem na lipidogram. [2] Wracając do meritum: jedna grupa mężczyzn otrzymywała imbir

Rak nie jest wcale nowym zjawiskiem, został opisany już w V/IV w p.n.e. przez Hipokratesa (460–370 p.n.e.) [1] Wbrew obiegowym opiniom i “wiedzy” z internetu nie udało się udowodnić, aby witamina C zwalczała nowotwory. Być może podawanie witaminy C może być pomocne przy chemioterapii. W 2012 r. odnotowano 8,2 miliona

Pracując jako nauczyciel matematyki   “The Chemist” wciąż znajdował czas na budowanie i rzeźbienie swojego ciała. Ciała, którego rywale obawiali się i jednocześnie zazdrościli. Frank szybko stał się ikoną branży fitness. “Liczby są abstrakcją, szczególnie dla mięśni. Twoje ciało nie zna absolutnej wagi tego co podnosisz, rozpoznaje tylko jak ciężkie jest