Robimy formę na lato – tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe?

Robimy formę na lato – tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe? Wśród wielu znawców teorii…

Zwykła dieta na odchudzanie dla osób ćwiczących, nie kulturystów!

Ludzie często komplikują sobie życie zastanawiając się czy dana potrawa ma odpowiedni indeks glikogeniczny i czy…

Podstawy żywienia w sporcie

Witam, W poniższym artykule chciałbym przedstawić Wam PODSTAWOWE informacje dotyczące prawidłowej diety i odżywiania w sporcie.…

TV SFD: Podstawy indywidualnych planów dietetycznych

W tym odcinku, gościem był Tadeusz “faftaq” Sowiński