Dieta, a odporność

Niedawno okazało się, iż podatność na infekcję wirusem SARS-2 (wywołującym COVID-19) jest skorelowana ze stężeniem witaminy…

Otyłość i cukry proste powodują stany zapalne

Związek otyłości z przewlekłym stanem zapalnym i opornością na insulinę jest dobrze znany. Otyłość jest najbardziej…

Trening i jego wpływ na apetyt

Regulacja sytości w ustroju człowieka zależy od wielu hormonów i szlaków metabolicznych. Dużą rolę odgrywają np.…

Maltitol – co warto wiedzieć?

Słodziki budzą nieustanne kontrowersje, mimo iż wiele z nich jest lepiej przebadanych od większości substancji używanych…

Zapotrzebowanie kaloryczne po 40 roku życia

Po 40 roku życia metabolizm nieco zwalnia i dobór nadwyżki kalorycznej może być nieco utrudniony. Trafienie…

Czy post wpływa na podniesienie hormonu wzrostu?

Niedawno pewien człowiek napisał, iż stężenie GH w ustroju człowieka jest bardzo niskie. Tak, to prawda.…

Witamina B12: fakty i mity

Witamina B12 należy do grupy kluczowych witamin niezbędnych człowiekowi. Poza profesjonalnymi opracowaniami, większość informacji powielanych na…

Niedobory białka w diecie

Zapotrzebowanie na białko jest bardzo istotną kwestią. Twoje ciało do prawidłowego rozwoju potrzebuje odpowiedniej ilości wszystkich…

Najpopularniejszy owoc świata

Nie wiem czy wiesz, ale to właśnie lubiane przez wszystkich banany są najpopularniejszym owocem na świecie.…