Plan treningowy

Właściwy plan treningowy, obok diety oraz konsekwencji w ich realizowaniu, stanowi gwarancję sukcesu. W praktyce jednak…

Plan treningowy na masę

W istocie plan treningowy ukierunkowany „na masę” ma małe znaczenie, gdyż budowa masy mięśniowej zależy w…

Meggan Clay – WBFF Pro oraz Fitness Model – plan treningowy

Bio: Wiek: 26 Wzrost: 160 cm Waga: 51kg Trening:   Poniedziałek: Nogi Przysiady 3 x 12…

Jak ułożyc własny program treningowy

Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować…