Białko – Wszystko na temat białka

Białko składa się z aminokwasów, są one cały czas przetwarzane w naszym organizmie. Kiedy się “zużyją”…

Dieta bogata w białko

  Dieta sportowca wiąże się z koniecznością zwiększenia udziału białek, w ogólnym rozrachunku podaży dobowej makroskładników.…

Czy warto stosować Portagen?

Portagen to preparat wieloskładnikowy, bazujący na lekkostrawnych białkach, węglowodanach i tłuszczach. Należy do grupy suplementów diety,…

Jakie białko na masę?

  Nie ma wątpliwości, że osoby trenujące muszą spożywać więcej białka niż osoby prowadzące mało aktywny…

Najgłupsze pytania o metanabol jakie słyszałem cz.I

Powoli i nieubłaganie zbliża się sezon na „robienie formy”. Pierwszy szczyt przypada na ciepłe dni wiosny…

Jakie odżywki i suplementy kupić w pierwszych miesiącach treningu?

Jest to jedno z najczęściej zadawanych w internecie i klubach pytań. Postaram się na nie odpowiedzieć,…

Chłodnik białkowy na upalne dni

Mam dziś więcej czasu, a jako że dawno nic nie dawałem wrzucę zaległe przepisy. Na pierwszy…