Suplementacja ALA może poprawić skuteczność diety
Koreańscy naukowcy doszli do wniosku, że umiarkowana dieta stanie się skuteczniejsza jeśli połączymy ją z suplementacją…
Selen pomaga utrzymać siłę mięśni u osób starszych
Dodatkowa dawka selenu, może pomóc w utrzymaniu siły mięśniowej, która niestety maleje z upływem lat. Do…
Szybciej pokonasz przeziębienie, jeśli połączysz witaminę C z cynkiem
Według badaczy z Singapuru podawanie cynku podczas przeziębienia, może skrócić infekcje nawet o dwa dni. Co…
Połączenie BCAA z ornityną poprawia czas reakcji
Utrzymanie czasu reakcji podczas aktywności fizycznej ma szczególne znaczenie w przypadku osób trenujących sztuki walki lub…
Tauryna poprawia wydajność mięśni przed zawodami
Tauryna jest interesującym suplementem dla sportowców, których celem jest „wpompowanie” większej ilości energii do mięśni podczas…
BCAA i witamina B6 pomagają schudnąć
Naukowcy sprawdzali czy podawanie aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) z witaminą B6 wpłynie na mięśnie i pozbywanie się…
Leucyna nie tylko dla kulturystów!
Naukowcy z Uniwersytetu James Cook w Australii opublikowali wyniki badań, z których wynika, iż wioślarze osiągali lepsze…
Nandrolone a wzrost mięśni
Naukowcy sprawdzali, czy nandrolone ma wpływ na komórki satelitarne (satelitowe). Wcześniej wykazano, iż taki jest mechanizm…
Czy białko serwatkowe faktycznie przyspiesza regenerację mięśni?
Istnieje wiele mitów rozpowszechnianych o proteinach. Jeden z najczęściej spotykanych mówi o braku korzyści z dodatkowej ilości białka…
