Kreatyna – dawkowanie, skutki uboczne
Kreatyna to jeden z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych suplementów wspierających rozwój masy mięśniowej, siły i wytrzymałości.…
5 najlepszych ćwiczeń na biceps
Skuteczny trening bicepsów wymaga angażowania różnych włókien mięśniowych i stosowania różnorodnych ćwiczeń. Poniżej znajdziesz pięć najlepszych…
O co chodzi z aferą SFD?
SFD jako jeden z liderów rynku suplementów diety w Polsce, regularnie zamawia surowce od sprawdzonych dostawców.…
Czy Deca (Nandrolone) łagodzi ból stawów?
Nandrolone jest jednym z najpopularniejszych sterydów anaboliczno-androgennych (SAA) stosowanych od kilkudziesięciu lat. Jednak w dyscyplinach podlegających…
Białko i węglowodany – co lepsze na regenerację?
Nie od dzisiaj wiemy, iż podawanie w trakcie i po wysiłku węglowodanów ma wpływ na regenerację…
Zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a oczekiwana długość życia
Nie od dzisiaj wiadomo, iż dieta oraz aktywność fizyczna mają wpływ na zdrowie. Jednak o tym,…
SFD Ostropest plus karczoch
Jednym z najważniejszych organów człowieka jest wątroba, która pełni bardzo wiele funkcji. Jest to jedyny narząd,…
Białko SFD SZTOS – opinie
Odpowiedni poziom białka to jeden z podstawowych elementów dobrze skomponowanej diety, nie tylko osoby aktywnej czy…
Po jakie suplementy na odporność sięgają Polacy
Rosnące poczucie zagrożenia chorobami spowodowanymi przez wirusy jest czynnikiem pobudzającym sporą część społeczeństwa do poszukiwania rozwiązań…
Testosteron i inne hormony, a redukcja tłuszczu u kobiet
Wbrew obiegowym, błędnym opiniom testosteron jest głównym hormonem nie tylko mężczyzn, ale też kobiet. Również uważane…
Czy CBD i THX odkładają się w organizmie?
Kannabidiol (CBD) naturalnie występuje w konopi siewnej. Gatunek Cannabis sativa L. (konopie siewne) obejmuje konopie włókniste…
Wpływ treningu na stężenie hormonów tarczycy
Ludzie doszukują się mechanizmów, tam, gdzie ich nie ma. Lila Kiani i in. w całkiem świeżo…
Co jeść po treningu? Szalony eksperyment!
W jednym z badań 13 nastolatek w wieku ok. 14 lat otrzymywało 3 porcje dziennie jogurtu greckiego, każda…
Diety wegańskie i wegetariańskie, a odchudzanie
Diety wegetariańskie i wegańskie zyskują na popularności. Czy są skuteczne dla redukcji masy ciała? Naukowcy postanowili…
Czy siła chwytu jest związana z funkcjonowaniem mózgu?
W wielu badaniach wykazano, iż trening siłowy ma znaczenie nie tylko dla funkcjonowania ciała, ale też…
Oxandrolone i warfaryna, a ryzyko krwawień
Większość sterydów anaboliczno-androgennych (SAA) ma wpływ na ryzyko zakrzepowo-zatorowe, poprzez wpływ na hematokryt i czynniki krzepnięcia.…
ROSEBIOTIC unikalny probiotyk nie tylko dla kobiet!
Naukowcy zajmujący się badaniami mikrobioty jelitowej odkrywają ludzki organizm na nowo. Każda jedna bakteria ma bowiem…
Wpływ chodzenia w czasie pracy siedzącej na hormony
Siedzenie w szkole, pracy, podczas przemieszczania się, ale także w czasie wolnym jest zjawiskiem powszechnym, co…
Opalanie – jak przygotować skórę od wewnątrz?
Opalanie się, mimo że często motywowane jest chęcią zgromadzenia witaminy D, to niekiedy przybiera formy wręcz…
Czy glutamina chroni wątrobę przed alkoholem?
Glutaminę przez lata uważano, za niezbyt dobry wybór, tymczasem pojawia się coraz więcej badań dotyczących jej…
Apigenina – alternatywa dla sterydów?
Flawonoidy to biologicznie aktywne składniki pokarmowe, występujące tylko w produktach pochodzenia roślinnego, tradycyjnie zaliczane do grupy…
Oxymetholon – jak wpływa na kobiety?
Coraz częściej panie sięgają po twardy doping. W jednym z badań wykorzystywały: oxandrolone (Anavar), stanozolol (Winstrol),…
Suplementy dla kobiet
Z bliżej nieokreślonych powodów większość badań nad skutecznością suplementacji w sporcie skupia się na mężczyznach. W…
Przedtreningówka z kofeiną, czy bez?
Gdy zmęczony całym dniem pracy lub nauki, zdajesz sobie sprawę z tego, że czeka na Ciebie…
