Kreatyna a wrażliwość insulinowa

Liczne badania wskazują, że kreatyna zwiększa retencję glikogenu (pośrednio wpływa na wydolność) i ogólnie może mieć…

Czy trening bez diety wystarczy na odchudzanie?

Naukowcy porównali 24 miesięczne zmiany parametrów ciała kobiet, którym wcześniej zalecono 300 lub 150 minut ćwiczeń…

Koronawirus atakuje serce. Co to oznacza dla kulturystów?

Pod koniec 2019 r. na świecie rozlała się pandemia koronawirusa 2 wywołującego chorobę związaną z koronawirusem…

Czy palenie papierosów wpływa na siłę?

Wiemy, iż palenie tytoniu wywiera negatywny wpływ na syntezę białek mięśniowych. Naukowcy sprawdzali, czy ma też…

Kreatyna przedłuża życie?

Kreatyna jest jednym z najpowszechniej stosowanych suplementów diety na świecie. Niemniej okazuje się, że jej działanie…

Palenie tytoniu, a regeneracja po kontuzji

Palenie tytoniu ma negatywny wpływ na syntezę białek mięśniowych i siłę mięśni. Naukowcy chcieli ustalić jak…

Przysiad bułgarski, a siła w kończynie dominującej

Przysiad bułgarski jest bliższy wykrokom, niż klasycznym przysiadom (przednim, tylnym, Zerchera, Karlsena itd.). Z samej swojej…

Zielona herbata, a stan zapalny

Zielona herbata może mieć wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej. Maki i wsp. podali, że u osób…

Zespół mięśnia gruszkowatego często mylony z rwą kulszową

Zdarza Ci się czuć przeszywający ból w okolicy pośladka, który często promieniuje w dół uda lub/…